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科普:太极拳何为文练武练

发布时间: 2014-08-27

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传统太极拳,有文练与武练之分。文练和武练之间相辅相成,缺一不可。文练为武练之本,武练为文练之能。如果说文练是以内功来推动技法,那么武练就是以技法来表现内功。

文练

太极拳的文练,是指通过意念、呼吸与动作、速度的有机而合理配合,练精气神意。文练法,是内家拳修炼中高层次练法,因其主修“内”,即“内练一口气”,固初看上去,肢体动作显得舒缓柔和,松活圆转且又沉稳,一般不表现出快捷紧凑、刚劲外形,更无明显发劲动作,虽与现在流行的太极拳健身练法颇为相似,但在本质与练法上并不相同。太极拳的健身练法,仅仅强调动作外形的“规范化”,缺乏技艺底蕴,经不起推敲。而太极拳传统练法,不仅每招每式起承转合要讲究,更注意意念与呼吸配合、呼吸与动作协调、动作与速度相应。

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