您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医保健 > 推拿按摩 > 正文

按摩腹部治便秘真的管用吗

发布时间: 2014-10-30 13:40

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

我们经常说,没事的时候揉一揉身体,对健康是很有好处的。那么你知道按摩什么地方分别有什么作用吗?今天小编就给大家来做一个盘点,一起看看吧。

背部:提高免疫力,防感冒

经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。

腹脐:消除腹部脂肪,防治便秘

腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。

揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。

对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。

脊柱:促进消化,预防脊柱常见病

现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。

保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。

在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

前胸:增强心肺功能

一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。

保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。

擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

吃油不要太专一 种类“混搭”更健康
吃油不要太专一 种类“混搭”更健康
吃油不要太专一,种类“混搭”更健康。在日常饮食中,我们经常会使用不同种类的油来烹饪食物,如橄榄油、椰子油、花生油等。然而,一些人可能因为偏爱某一种油而只使用这种油来烹饪食物,而忽视了其他种类的油的重要性。事实上,吃油不要太专一,种类“混搭”...[详细]
2024-03-28 18:44
春夏交替要多吃7种红色食物补充营养
春夏交替时,食用红色食物可以帮助我们补充营养,增加抗氧化能力,提升免疫力,保持体内平衡。以下是7种红色食物,建议在这个季节多加入日常饮食中:1.西红柿:富含番茄红素和维生素C,有利于维护心脏健康,提高免疫力。2.红葡萄:含有丰富的抗氧化物质...[详细]
2024-03-28 16:22
宜多摄取带苦味的食物
宜多摄取带苦味的食物,因为苦味对身体有益,具有多种健康功效。苦味食物主要来源于植物中的多酚类物质,如茶叶、咖啡、苦菊等,这些食物中含有丰富的生物活性物质,具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种保健功效。苦味食物中的多酚类物质可以促进肝脏排毒和修复,对...[详细]
2024-03-28 16:09
身体这里“小痛”可能暗示着“大病”
身体这里“小痛”可能暗示着“大病”
身体的“小痛”可能暗示着“大病”。这是因为我们的身体是一个完整的系统,一旦出现异常症状,往往是身体内部某些问题的表现。虽然有些症状可能只是暂时的不适,但也有可能预示着潜在的严重疾病。身体的“小痛”可能是某种疾病的早期表现。举个例子,头痛可能...[详细]
2024-03-28 13:59
注意!睡眠不足,身体会不能跟随内心
注意!睡眠不足,身体会不能跟随内心
睡眠对于人体健康的重要性不言而喻,而睡眠不足可能会使人体无法与内心保持同步。事实上,睡眠质量对于身体和心理健康都至关重要,长期缺乏足够的睡眠会带来一系列问题,包括影响记忆、思维能力,降低免疫力,增加心理压力等。睡眠不足会对大脑功能产生负面影...[详细]
2024-03-28 13:16
饮食调理失眠!三种食物让你一夜安眠
饮食调理失眠!三种食物让你一夜安眠
燕麦、蜂蜜和香蕉是可以帮助您改善睡眠质量的食物选择。燕麦被认为是一种有效的促进睡眠的食物。富含蛋白质、维生素B6和镁的燕麦有助于促进褪黑激素的产生,这是一种影响睡眠的神经递质。燕麦还含有叶酸,这是一种有助于改善睡眠的营养素。同时,燕麦富含纤...[详细]
2024-03-28 12:48
三类人群重视“春捂”
三类人群重视“春捂”
有关三类人群最重视“春捂”的是老年人、病弱者和婴幼儿。而他们重视“春捂”的原因在于对自身健康的谨慎和对外界环境的敏感。老年人群体是最重视“春捂”的。随着年龄的增长,人体的各个系统功能都会逐渐下降,特别是对外界环境的适应性会逐渐减弱。老年人更...[详细]
2024-03-28 11:41

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行