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想要光滑皮肤应该按摩哪些部位

发布时间: 2015-01-27

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我们每个人都想要嫩滑的肌肤,可是肌肤天生的不美观怎么办呢?不妨试着按摩以下的几个部位,可以让你的肌肤变得光滑哟!

腰腹部

目的:消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。

手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩时自然放松,轻重适度,过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

气摩:就是采用腹式呼吸法,用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起),呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧,随时随地均可练习。

想要光滑皮肤应该按摩哪些部位

手臂

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