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气血不足怎么改善 按摩这些穴位可起到补气养血的功效

发布时间: 2022-01-04 18:30

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气血不足怎么办呢?很多的朋友遇到了气血不足的烦恼,尤其女性朋友更是如此,气血不足会影响到身体的健康。

那么气血不足怎么办呢?的中医介绍,按摩身体的穴位可以起到补气养血的功效,下面为大家介绍补气血的按摩疗法!气血不足怎么办气血不足按摩这3个部位1、按摩大敦穴双腿屈膝端坐,赤足,用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧,距趾甲角0.1寸),左旋按压15次,右旋按压15次,然后用右手按压左足大敦穴,手法同前。

2、按摩太冲穴双腿屈膝端坐,用左手拇指按太冲穴(在足背,当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,20次。

然后用左手按压右足大敦穴,手法同前。

按揉不要用太大的力气,感觉轻微酸胀即可。

3、拍打足背双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。

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