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北京中医药大学教授李刘坤:痰湿的祛除方法,你知道吗?

发布时间: 2020-05-29 来源:复禾健康

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脾运化水湿,脾胃虚就容易生痰,首先就会在肺部储存,中医叫“脾为生痰之源,肺为生痰之器”。如果痰湿比较轻的话,就咳嗽吐痰,出现气管炎,肺炎;如果发展比较严重了,就会生出肿瘤,甚至恶变成肺癌。并且,体内有痰湿,不仅仅聚在肺里,还会逐渐遍布于身体的多个部位,出现痰湿为患的状况,甚至出现恶性肿瘤,如在颈部,轻的形成结节,重的出现颈部的淋巴结肿瘤,甲状腺癌;胸部则可能出现乳腺结节,乳腺肿瘤;再往下可能发生胰腺癌,胰头癌;男性的前列腺癌等等。

东城中医医院特聘专家李刘坤教授每周六上午出门诊时,对因为不重视体内痰湿而日积月累导致严重后果的患者屡见不鲜。据李刘坤教授介绍,首先,要对自己的身体有所了解,知道什么时候有痰湿产生。

1、外形偏胖。痰湿重的人容易发胖,这个在临床实践中很常见,痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重,脚步特别沉重,坐下就不爱动。

2、不喜欢喝水。痰湿体质的人对于水的排出比较困难,水进到身体里,排出比较慢,容易造成水肿及肥胖。当然这因为这个原因,所以这类人应尽量渴了再喝水。

3、爱吃香浓的东西,特别是口味偏咸。这个和痰湿体质之间是有明显的因果关系。

4、正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的。如果小便经常浑浊,起泡沫,是痰湿的一种表现。

5、出汗起到调节体温的作用,也是非常重要的排泄过程,排出的汗不是清水,是排出很多代谢的废物。如果总不出汗,等于一个排毒的途径被卡住了,容易形成痰湿体质,而且对人体影响会越来越大。

6、反应较慢,尤其容易感到头昏、头重、想睡等等,这是向痰湿体质转化的一个表现。脾胃消化不好,痰湿壅盛,蒙蔽清阳,饭后就会胸闷又头昏脑胀的要注意了,这是痰湿在神方面的反应。

既然有了痰湿自然就想要祛除,那么祛除痰湿需要怎么做呢?

根据李教授的祛毒四步曲,要想避免痰湿之毒对身体造成危害,第一步就是避毒。也就是通过戒口的方式,尽量少摄取容易生湿生痰的食物。中医讲“甘助湿”,身体里已经有湿毒或痰湿之毒存在的人群,应该尽量避免摄入含糖量较高的瓜、果、薯、蜜。此外,李教授特别强调,要少吃生冷食物,尤其要注意少吃水果。

四步曲之二是抗毒,也就是与体内已经存在的痰湿之毒做抗争。李教授指出,痰湿之毒的形成与脾虚息息相关,因此想要有效的对抗痰湿之毒首先要做的就是补脾。这虽然是大家常常提起的养生话题,但很多人并不知道正确的方法。他强调,胖人补脾和瘦人补脾的方法和选择的食物、药物都是不同的。

当痰湿之毒已经聚集成肿瘤,就需要用到第三步——解毒了。李教授强调,当疾病发展到这个阶段,解毒之法除了益气化痰之外还要包括软坚散结。

四步曲中的第四步——排毒也是非常关键的,排毒的诀窍就是多吃蔬菜通二便。水果中的槟榔是一种排痰湿之毒很有效果的食物,要记住哦!

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