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治疗食欲不振都吃啥

发布时间: 2014-05-05

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食欲不振是指进食的欲望降低,严重者甚至会厌食。食欲不振是由多种原因引起的,包括:过度的体力与脑力劳动、精神情绪过度疲劳、气候多变、过度吃生冷食物、湿热等,夏天由于炎热的天气最容易导致食欲不振。而当我们食欲变差的时候,通常会通过食疗的方法促进消化。以下三款中医药膳可改善食欲不振:

双枣莲藕炖排骨

药材:红枣、黑枣各10颗。

食材:莲藕2节(约600克),排骨250克、盐2小匙。

做法:

排骨洗净,在沸水中汆烫一下,去除血水。

将莲藕冲洗一下,削皮,再切成块;红枣、黑枣洗净,去掉核,备用。

将所有的材料放入煮锅中,加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右),煮沸后转小火炖煮约40分钟左右,快起锅前加入盐调味即可。

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