您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医中药 > 膳食养生 > 正文

吃西芹炒蘑菇可以预防感冒吗

发布时间: 2015-02-03 14:05

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

冬季是感冒的高发期,之所以会这样是因为很多人在冬季的时候免疫力特别低。因此,想要预防感冒,就要提高免疫力。那么,有哪些中医膳食是可以提高免疫力的呢?

西芹炒蘑菇

西芹有很高的药用价值,可用于高血压、血管硬化、神经衰弱等疾病的辅助治疗,常食西芹有利于清咽利胆,驱风散热,清肠利便、止咳、利尿、明目。西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。蘑菇富含18种氨基酸,营养价值仅次于牛奶。蘑菇含有多种维生素,尤其对人体摄取维生素D。另外,蘑菇中还含有一般植物中稀有的维生素B12,具有增加红血球、预防贫血症的功能。


杂粮粥

五谷杂粮是个“大家族”,诸如有籼米、秫米、小米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆及甘薯等等。椐营养学家分析,五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值更高,并具有防癌抗癌之功效。已经流传1000多年的日本长寿五谷饭就是由大米、小米、红豆、麦子和大豆混合煮成的,它的营养价值要比由单一谷物煮的饭高5倍。


胡萝卜山药炖羊肉

胡萝卜可润肾壮阳,富含大量的胡萝卜素及多种氨基酸,其所含的琥珀酸钾盐有降压作用,对夜盲症有一定的功效。


蘑菇炒菜心

油菜心中含有丰富的钙、铁和维C,其中所含的维C比大白菜高。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,爱美人士不妨多吃一些油菜。而蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。


豆干炒芹菜

菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。


看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

推荐阅读

艾草对孕妇有没有影响
艾草对孕妇有没有影响
艾草对孕妇有影响。虽然在一些传统文化和民俗中,艾草被用于辅助治疗孕妇的一些身体不适,但现代医学研究表明,艾草含有一些成分可能对孕妇和胎儿造成不良影响,因此在孕期应尽量避免接触艾草。...[详细]
2024-03-19 08:14
艾草贴肚脐真的可以减肥吗
艾草贴肚脐真的可以减肥吗
不可以。...[详细]
2024-03-19 07:53
艾草烟熏的功效与作用
艾草烟熏的功效与作用
艾草烟熏的功效与作用主要是可以帮助缓解疼痛、消炎抗菌、祛湿驱寒、舒缓情绪、改善睡眠等。...[详细]
2024-03-19 07:38
艾草煮水喝的功效
艾草煮水喝的功效
艾草煮水喝的功效主要包括消炎抗菌、缓解经痛、促进睡眠、清热解毒等作用。...[详细]
2024-03-18 18:48
艾草枕头的功效和危害
艾草枕头的功效主要有帮助改善睡眠质量,缓解头痛、颈椎疼痛,促进血液循环,预防感冒等。然而,长期使用或使用不当可能导致过敏反应和药物残留的危害。艾草枕头作为一种传统中医药材,被广泛用于治疗各种疾病和保健。其主要功效可以通过以下几点进行解释:...[详细]
2024-03-18 18:39
艾草泡脚的功效和作用
艾草泡脚的功效和作用
艾草泡脚的功效和作用主要包括温暖身体、促进血液循环、舒缓疲劳、消除湿气、祛风除寒等。艾草是一种传统的中草药,具有温阳祛寒的功效,可以帮助促进全身的血液循环,进而起到保健的作用。...[详细]
2024-03-18 18:26
艾草精油的功效与作用
艾草精油的功效与作用
艾草精油的功效与作用主要包括抗菌消炎、舒缓皮肤和缓解疼痛等。这些作用主要归功于其所含的活性成分,如樟脑、桉叶酮等具有抗菌、抗炎和镇痛作用的化合物。艾草精油可以用于皮肤护理、消炎杀菌和缓解疼痛等方面。...[详细]
2024-03-18 17:47

精彩必读

夏季多发皮肤病该注意什么?夏季皮肤病用药小常识介绍
热门推荐 点击排行