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发稀疏多肾虚 中医如何调理

发布时间: 2017-06-15

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即使是从小有着一头乌黑秀发的你,也架不住岁月的光顾。秀发渐渐变得稀疏、枯燥、分叉,甚至“多情应笑我,早生华发”。你可知道,这不仅是年龄增长的问题,很可能是你的肾出了问题。

发稀疏、提前变白、焦枯无华等表现都“肾气亏虚”有密切联系。

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头发与肾的关系

从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。

中医认为“肾之华在发”,肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人,头发通常比较茂密而且有光泽。

头发好像小草一样,土壤肥沃,水分充足,空气、阳光充足,小草的长势就好。肾精元气就是肥料,合理睡眠就是水分,经常梳头就是松土,三者配合,发质就能好。

头发有光泽靠的就是油脂的分泌,然而,如果油脂过多,那说明血分的浊热气太重。把血管比作水管的话,(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都是浑浊的脏水,也就是老百姓说的“血稠”,冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的,脸上的油也特别大,喜欢起暗疮等等,也就是血液不清亮。

其根本在于肾阴不足,与伤精有着间接地联系,淫欲比较重,全身血液的结晶就会比较污浊,中医称之为相火妄动。

要想肾好的办法

1、多吃优质蛋白质

优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,且有提高性功能和消除疲劳的作用。

2、摄入适量的脂肪

近年来,因为大多数人担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。

3。适当运动可延缓衰老

但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

日常生活护肾注意事项

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;

2、家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。

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相关标签: 补肾 白发

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