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颈椎病不可怕 4招可缓解

发布时间: 2017-06-15

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做颈部“米字操”

头部缓慢地按书写笔划在空中画“米”字,或做头部的环绕运动,顺时针转一圈,逆时针再转一圈。保健操不仅可以使肌肉放松,还可以起到加快气血运行的作用,达到舒筋活血的目的,最重要的是可以理筋整复、松解粘连、解除痉挛。但是有头晕、恶心呕吐等症状的人做保健操要谨慎,需在医生指导下进行。

以上为大家介绍的是预防颈椎病的技巧,希望能够为大家带来帮助。专家还特别提醒,一些患者在出现头痛、头晕、心慌等心脑血管症状时,除进行心脑血管疾病的检查外,还应考虑到颈椎病。

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