其实在我们的身体当中，有很多的人们并不知道应该如何正确的减肥，才能够保护我们的身体，更加的健康的，那么在平时的时候要想减肥，我们应该如何正确的饮食才能够帮助我们的身体，更加健康的呢，推荐六款食疗的妙方，能够给我们的身体带来非常好的帮助，到底是哪六款食疗的小妙方呢？
银耳红枣莲子汤材料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
做法：开始的时候，先把银耳泡在水里半个小时后再洗净;莲子直接去掉莲心在洗净;红枣对半剥开去掉红枣核。
把银耳、红枣跟莲子放入砂锅，加入清水炖煮，用小火炖煮1个小时后再加入冰糖蹲在3分钟即可。
木瓜银耳粥材料：木瓜、银耳、冰糖。
做法：先把木瓜去皮去籽后洗净切块;银耳泡水30分钟后洗净切断。
把木瓜跟银耳一起放入砂锅里面，采用文火慢慢炖煮2个小时。
2个小时后加入适量的冰糖，可按照个人的口味，然后搅拌熬煮3分钟左右即可。
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2022-05-05
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