其实在我们的身边有非常多的湿气也是能够给我们的身体带来非常大的危害的，湿气重有可能也会导致肥胖的症状，并没有什么样的好处危及着我们的身体健康，那么在平时的时候，我们也可以通过饮食的方式来进行有效的改善，经常湿气重的话，我们可以常吃这四种食物，帮助我们的身体有一个健康的恢复的，到底是哪四种食物呢？
湿气重，这些食物少吃为妙!1、芒果芒果是很多人都比较喜欢吃的，特别是在气候比较热的地方。
芒果更是多的不行，但是芒果是湿热的水果，在吃的时候一定要注意控制量。
不要吃太多了，不然那会导致你体内的湿气越来越重的哦。
2、红枣红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好，会导致湿气聚集。
所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说，要少吃一些红枣。
不然会导致你湿气的症状加重许多，并且红枣是比较甜的食物，吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。
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