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女性治疗痛经有哪些简单方法?艾叶泡脚缓解女性痛经效果好

发布时间: 2022-07-16 10:00

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痛经让女性"痛不欲生",痛经怎么办治疗痛经有哪些简单有效的方法?我们来看看以下几种治疗痛经的方法。

缓解痛经的好方法】

1、艾叶泡脚

艾叶泡脚安全温和,月经前一周可以泡,每天泡半小时,直到出汗,对缓解痛经非常有效。

2、热水袋敷

月经来潮,感到小腹不适,这种热敷方法是最简单、最有效的方法。痛经时,你可以在胃上放一个热水袋,你会感觉舒服得多,效果也很好,简单实用,温暖子宫,促进血液循环,会使血液到止痛的效果。女性治疗痛经有哪些简单方法?艾叶泡脚缓解女性痛经效果好

3、小步快走

专家表示,如果平时或月经前能坚持有氧运动,排除疾病引起的痛经确实能有效缓解痛经。有痛经史的女性可以坚持每天小步快走,时间30~40分钟是合适的。适当的运动可以增强身体的抵抗力,也可以转移许多女性对痛经的恐惧,可以尝试。

4、按摩穴位

正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(穴位于人体大腿内侧,从膝骨上角,约三指宽肌沟,按压感觉疼痛,按摩方法是先搓热手,然后按压血海穴,顺时针按摩5分钟。按摩足三里穴(用一只手的手掌按压膝盖顶部,中指向下伸展顶部,向外横指),可以用针灸或拇指反复按压。

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