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练气功强身五类人不适宜
现代很多人都练习气功,不过现代人练习气功和古人练习气功有很大的区别,古人是为了行走江湖或者称霸武林等,现代人练习气功有的是为了娱乐,有的是为了养生保健。无论是属于那种情况.........
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2014-08-22 15:33
老人常练养髓功可健身抗老
拥有健康的身体,是每个人的愿望。如何延缓身体衰老、拥有健康体魄呢?中医认为,延缓身体衰老,尤其是老年人,必须要注意延缓脑的衰老进程,才能延年益寿。下面教您养髓功,以减少各.........
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2014-08-15 16:35
闷热天气易烦躁练气功去火
当闷热的夏季不断的炙烤着我们的时候,我们会想到各种各样的解暑方法让自己能够凉快些,不论是利用怎样的降温方法,我们都要遵循身体的平衡性,不能让身体在贪图凉快的同时遭受湿邪的.........
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2014-08-13 15:39
中医治未病:静功动功结合
通过练习气功,可促使经络畅通,通过运用呼吸、意念调节气血运行,还能减肥、美肤,预防多种疾病。总之气功在中医“治未病”中具有重要作用。静功第一步:调匀呼吸。又称“调息”。即.........
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2014-08-11 13:51
初学气功时应注意哪些问题
气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得.........
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2014-08-08 15:21
辅助治疗食道癌常练长寿功法
现在人们为了能强身健体往往都练起了各种气功、太极等功法,而《长寿功法》是以中医理论为基础,以防病治病为核心,以科学锻练为手段,以保健长寿为目的而创编的一套完整的修炼人体功.........
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2014-08-06 16:09
中华气功内脏按摩的方式方法
现在很多中老年人会在公园里或者广场上练气功,气功养生法也是人们最能达到心经合一的状态。气功的核心是调身、调息、调心,而调心也称调神,是核心的核心。中医认为“精、气、神”为.........
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2014-08-06 15:45
女性养生不妨练练女子气功
女子气功具有调通经络等功效,可有效防治妇科病。女性朋友不妨练练女子气功。女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和.........
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2014-08-05 11:25
详解金刚罗汉功的六招练习方式
在电视剧中,经常上演某个武林高手,出招就是金刚罗汉功,这让现实生活中很多人羡慕不已,所以很多人都想练习金刚罗汉功,一展拳脚,下面就给大家介绍金刚罗汉功具体的练习方法。第一.........
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2014-08-04 10:38
白领久坐族闲来不妨练五禽戏
五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一,练习五禽戏也有很好的养生保健效果。五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作,由中国.........
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2014-07-31 13:24
彭祖:古代名人如何用气功养生
气功与太极拳一样,深受人们的喜爱。练习气功,不仅修身养性,还能强身健体。气功历史源远流长,早在古代,就有很多名人练习气功,以强体养生,如白居易、苏东坡等。下面我们来看看名.........
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2014-07-28 14:03
常练习观音莲花坐功可减肥
关于减肥气功,可能很多人不太了解。减肥气功中,有一种气功减肥效果非凡,这种气功就是观音莲花坐功。(1)盘腿而坐,男以左腿放在下面(女相反),左手放在右手下面(女相反),双.........
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2014-07-28 13:34
苏东坡的静功养生法 可增寿保健
我国著名的文人苏东坡,也是养生大师,他自创的静功养生法,可增寿、保健养生。苏东坡多才多艺,不仅是北宋时期的著名书画家、文学家,还是烹饪大师、养生大师。静功养生法是他吸纳儒.........
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2014-07-16 16:17
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