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简单几招中医推拿法 健脾和胃补益气血

发布时间: 2022-01-04 18:20

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在临床当中,感冒的发病率是比较常见的,也是在现实生活当中非常的多见,尤其是孩子,孩子很容易感冒,在平时一定要注意帮助孩子进行有效的预防,提高自己的提高孩子的免疫力,这样才能使孩子减少感冒的次数,得了感冒,我们可以利用中利用中依法进行整治,今天我们给大家简单介绍,几招简单易学的中医推拿法。

中医推拿法提高宝宝免疫力1.捏脊捏脊是最常用的推拿方法,自尾骨端开始,到颈部大椎穴(低头,脖子和背交界处最高的椎骨)成一直线,两手拇指指腹与是指、中指指腹对捏,食指在前,拇指在后,捏住脊柱两侧表层的皮肤,食指中指向后捻,拇指向前捻,并同时向前推,从下往上逐渐推进。

反复捏3-5次,以皮肤略显潮红为佳,再用手掌在宝宝背部轻轻上下按摩2-3次。

需要注意的是,采用捏脊法提高免疫力一定要注意坚持,偶尔捏一两次是不会有用的。

2.摩腹宝宝的肠胃一般都比较娇弱,稍有不慎便容易积食、拉肚子。

家长平时可以经常给宝宝摩腹,以调理肠胃、理气消食。

具体手法:用整个手掌或四指指腹放在宝宝腹部做圆圈运动,顺时针按摩,力度适中,每日300-500次。

3.按揉足三里足三里位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴(小腿的正面能够摸到的最高部分)旁开1横指(宝宝中指的粗细)。

具体手法:以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里,每次点按300次,可以健脾和胃,补益气血,理气消食。

也可以从足三里向下,顺着胫骨前嵴旁开1横指的线依次经过巨虚、下巨虚,推至近足踝处,每次30下,可调理胃肠,导滞止泻。

4.轻叩背俞穴宝宝不愿配合捏脊时,可以改用轻叩背俞穴的方法。

背俞穴分布在背部脊柱两侧,脊柱旁开1.5寸(同身寸测量)。

*五脏六腑之气均注入于背部的背俞穴。

叩击背俞穴可以调理脏腑气机,减少疾病的发生。

具体手法:用食指、中指、无名指的指尖轻轻叩击背俞穴,从上到下反复扣3-5遍,两侧均如此操作,以皮肤略潮红为准,再用手掌轻轻按摩刚叩击过的地方2-3次,以放松皮肤。

以上就是我们今天讲述的几招简单易学的中医推拿法,就为朋友们讲述到这,希望在平时生活当中,家长一定要帮助孩子想方设法进行提高免疫力,可以让孩子进行体能锻炼,也可以通过饮食来调整,我们的目的主要是还能够帮助孩子预防各种疾病,从而也能帮助孩子能健康茁壮的成长!

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