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按摩哪些部位可以调节脾胃 推荐4个按摩法强健脾胃

发布时间: 2022-01-05 18:03

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有很多的人会出现脾胃,功能很差,中医认为,养生非常重要,一定要注意血案魔,平时大家除了合理饮食之外,可以利用按摩的方式进行操作,全面的进行调养,这样对脾胃功能有好处,那么,按摩哪些部位可以调节脾胃呢?推荐4个按摩法强健脾胃1.捏脊捏脊疗法通常用于小儿,但对成年人一样有效,适用于消化不良、口臭、胃胀、胃痛、腹泻、萎靡不振、乏力等患者。

每日捏1~2遍,坚持1周即可见效。

操作方法:先在背部轻轻按摩几遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、无名指同时提拿背部正中的皮肤,沿脊柱自下而上,双手交替向前捻动。

每捏三下将皮肤提一下,这叫“捏三提一法”。

捏起皮肤多少及提拿用力大小要适当,不可拧转;且要直线前进,不可歪斜。

2.揉脐一手掌心或掌根贴脐部,另一手按手背,顺时针方向旋转揉动,每次约5分钟,每日1~2次。

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