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中医如何按摩瘦腰 按摩这些穴位让你瘦出纤纤细腰

发布时间: 2022-01-05 18:03

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在日常生活中,有很多的人会到专业的医院专业的场所,进行推拿按摩,大家都知道,推拿按摩,有助于促进*的平衡,同时,利用中医按摩方式,还可以瘦出小蛮腰,对*有很好的功效,平时大家需要综合进行保健,那么,如何利用中医按摩方法让你瘦出更纤细的腰?仰卧起坐练习者仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去触摸脚尖,连续反复数次。

扭髋小跳原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。

刺激腰背穴位腰部穴位有带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。

背部穴位有京门穴,位于第十二肋骨顶端志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

用拇指、食指,或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。

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