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按什么部位有延年益寿的效果 牢记延年益寿的五大按摩部位

发布时间: 2022-04-25 18:30

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按摩是中医传统的保健良方,随着保健意识的提升,越来越多人开始注重保健养生,按摩也是大家经常选择的一种养生方法,通过按摩可以缓解压力,防病保健,下面中医就为大家介绍可以让延年益寿的五大按摩部位!1、脚底人的脚底有70多个穴位,6条经络起止于脚上。按什么部位有延年益寿的效果牢记延年益寿的五大按摩部位

科学家还认为,人的脚底有成千上万个末梢神经,与大脑和心脏密切联系,与*各部脏器密切联系,所以将脚称为人的“第二心脏”,可见脚保健的重要性。

经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等,都有促进脚部血液流畅。

把远端血推向心脏和全身,调节阴阳平衡,防治疾病,健身益寿。

2、腋窝刺激腋窝可促进血液循环。

腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。

它的健身奥秘之处,在于受刺激后会使人大笑;笑时使各器官都能得到运动,促进血液循环,并使各器官充分得到养分和氧气的交换,使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。

故专家们称之为“腋窝运动”。

3、前胸摩擦前胸可增强身体免疫力。

每天坚持用手掌上下摩擦前胸,穴上至须部下至心窝部穴位100至200次,可激活胸腺,起到防病健身,祛病延年的作用。

4、脊柱脊柱可滋养全身器官。按什么部位有延年益寿的效果牢记延年益寿的五大按摩部位

脊柱是养生学家极为关注的区域,它是*两条最大的经脉中督脉的行经之地。

脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。

经常按摩脊柱,则可激发经络的疏通,使气血运行、血脉流畅,滋养全身器官而健身。

5、肚脐肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。

肚脐为神团穴,中医常用药物贴敷肚脐,治疗心绞痛、消化不良等病。

经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用,能祛病健身、益寿延年。

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