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中医补肾壮阳的按摩方法是什么?中医推荐五大按摩手法补肾壮阳

发布时间: 2022-07-14 18:30

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说到补肾壮阳,这是男性朋友们最关心的话题,很多男性朋友都会购买一些壮阳药,殊不知随意吃药不但起不到进补功效,还可能伤害身体健康,吗男性朋友们该如何科学补肾壮阳呢?下面中医为大家 推荐按摩壮阳法。中医补肾壮阳的按摩方法是什么?中医推荐五大按摩手法补肾壮阳

1、搓拿 仰卧,双手掌相对,搓摩1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。

用力要轻柔、精神要集中,搓拿至挺立为宜。

2、手指按摩 若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环;也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉;或利用伞柄按摩食指。

食指是*经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。

刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。

而且这个方法不受场合、时间的限制,很便于实施。

3、鱼际环推 仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。

天天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。

4、深搓强肾穴 站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。

搓摩的力量可以大一些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。

5、双掌推腹 仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。中医补肾壮阳的按摩方法是什么?中医推荐五大按摩手法补肾壮阳

再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。

然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并渐渐扩大至整个腹部。

按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。

需要强调的是,练习按摩推拿时,还要注意以下方面: 1、按摩时要平心静气,身心都放松。

2、用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。

3、推拿讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。

中医补肾壮阳的按摩方法是什么?中医推荐五大按摩手法补肾壮阳

4、要持之以恒,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。

提醒:由于推拿后会微微出汗,所以要注意避风,以防感冒。

在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,不要做保健推拿。

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发布于 2016-06-16

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