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女性月经不调怎么办才能改善 中医针灸按摩疗法有效改善月经不调

发布时间: 2022-06-22 18:30

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月经不调是月经期妇女的常见症状。月经周期变化、月经颜色变化、月经量变化、月经推迟、月经提前等都是月经不调的常见表现。专家表示,月经不调不仅影响女性的正常工作和学习,也影响女性的健康。那么,月经不调怎么办

月经不调按摩疗法】

1、预备式

平躺在床上,双目微闭,呼吸均匀,左手掌重叠在右手背上,右手掌心轻轻放在下腹,静躺1~3分钟。女性月经不调怎么办才能改善中医针灸按摩疗法有效改善月经不调

2、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,右手掌放在肚脐下,顺时针绕肚脐摩擦腹部1~3分钟,直到腹部发热。

功效:温经散寒,调理气血。

3、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,右手掌心放在下腹部,顺时针和逆时针适当按压1~3分钟,最好是皮肤发热。

功效:益气壮阳,交通心肾。

四、揉关元穴

右手半握拳,拇指伸直,拇指腹部放在关元穴,适当揉0.5~1分钟。

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