便秘扎针灸哪些部位

针灸治疗便秘常选取天枢、足三里、支沟、大肠俞、上巨虚等穴位。这些穴位通过调节肠道气机、促进胃肠蠕动实现通便效果，临床需根据证型配伍使用。

1、天枢穴：

位于脐旁2寸，属足阳明胃经，是调理肠腑的核心穴位。刺激天枢能双向调节肠道功能，对实证便秘可泄热通便，虚证便秘则配合艾灸温补脾阳。操作时直刺1-1.5寸，配合捻转手法增强针感传导至腹部。

2、足三里：

犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处，为强壮要穴。该穴能补益脾胃、推动气化，特别适合气血虚弱型便秘。针刺时可向下方斜刺，配合提插补法改善脾胃运化功能，常与天枢穴形成上下配伍。

3、支沟穴：

在前臂背侧腕横纹上3寸，属手少阳三焦经。此穴擅长疏解三焦气机郁滞，对气秘型便秘伴胁腹胀满者效果显著。针刺时向上斜刺0.5-1寸，通过调节水道通利促进排便。

4、大肠俞：

第四腰椎棘突下旁开1.5寸，为大肠背俞穴。深刺可直达肠腑调节功能，尤其适合久病体虚的慢性便秘。操作时向脊柱方向斜刺1-1.5寸，得气后行捻转手法使针感向腹部放射。

5、上巨虚：

足三里下3寸，属大肠下合穴。专门主治大肠腑病，对燥屎内结型便秘有润下通便之效。针刺时直刺1-2寸，配合泻法可增强肠道蠕动，常与天枢穴构成远近配穴。

便秘患者日常应保持定时排便习惯，晨起空腹饮用温开水可刺激肠蠕动。饮食宜增加芹菜、火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，避免辛辣燥热之品。适当进行腹部顺时针按摩及八段锦锻炼，配合耳穴压豆取大肠、直肠下端等反射区能巩固针灸疗效。湿热体质者可饮用决明子茶，老年体虚者建议用肉苁蓉煮粥食疗。若长期便秘伴随腹痛、便血等异常症状，需及时就医排除器质性病变。