您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医诊疗 > 正文

中医专家教你如何摆脱熬夜的困扰

发布时间: 2011-12-26 10:52
Scan me!

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

熬夜是白领最常见的现象,熬夜后也会给人带来一些面部问题,如脸色暗淡、黑眼圈、痤疮等,这时候要怎么办?中医向大家推荐几种修复方案,建议经常熬夜的人,对身体进行调理。

一、肤色黯淡

熬夜,过度劳累,会使肌肤的水分和营养物质过分丢失,新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤也就相应的显得黯淡、发黄,缺乏光泽,并加速衰老的进程。

中医修复方案:中医药膳调养。中医认为,珍珠、桃花、枸杞、白芷等都有润肤美容作用。据古代《肘后方》记载,用桃花、冬瓜子仁各适量,研成细面,饭后开水冲服,一日三次,经常服用,能使面色红润有光泽。每天熬粥时,放些桃花、玫瑰花和滋阴养血的枸杞、桂圆,食用前加入蜂蜜,都有滋阴养血、安神润肤的作用。

另外,枸杞30克(捣烂)、生地30克、火麻仁20克(捣烂煮熟),加入白酒500毫升,密封一月后,每日少量服用,具有气血双补、驻颜明目的作用。

二、黑眼圈

作息生物钟混乱,连续地用眼,会影响身体的血液循环,天长日久就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”只有精津不伤,才能精力充沛,视力良好。

中医修复方案:枸杞明目茶。枸杞有养肝明目功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。将枸杞一小把、红枣三四粒放入杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后出现口干舌燥、牙龈肿疼,可去红枣,加10克白菊花、10克金银花。

木瓜的妙用。将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织,减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳。

三、痤疮

频繁的熬夜也会导致内分泌紊乱,肌肤水油失衡,使得油脂分泌增多,从而堵塞毛孔,成为脸上长痘痘的一个重要因素。

中医修复方案:三白去痘洗剂。白芨、白芷、白矾各10克,研面,放入75%酒精200毫升,浸泡3天。每天涂抹患处1次。

芦荟茶饮。取新鲜芦荟叶100克,洗净切成小片;将芦荟片放入锅中,加水500毫升煮沸后再用小火煮15分钟,滤去芦荟渣,取滤液,加入蜂蜜,每日饮用1次。

看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

中医教你如何摆脱失眠
中医教你如何摆脱失眠
现在,在各种疾病当中,很多的人都会选择不会伤害身体根本的中医治疗方法。对于失眠这种疾病来说,中医也有相对的治疗方法。那么,对于失眠这种疾病,中医是如何进行治疗的呢?来看一下吧!一、按摩法人体有许多穴位,每个穴位都有其独特的反射效果。我们的一只脚有五个脚趾头,每一个脚趾头的顶端各代...[详细]
发布于 2016-03-11

最新推荐

吃什么补阳气最快
想要快速补充阳气,可以通过饮食选择富含温热性或辛甘温补的食材,例如羊肉、韭菜、枸杞等,这些食物有助于暖肾助阳、调节体内寒湿,进而提升阳气。搭配适量运动与良好生活作息,也能加速阳气的恢复。1、温补阳气的肉类选择羊肉是常见的补阳佳品,其性温味甘...[详细]
2025-04-04 08:47
女人寒气重的人怎么排湿最快
女人寒气重的人排湿最快的方法是结合中医调理、饮食调整和生活方式改善。寒气重通常与体内阳气不足、脾胃功能减弱有关,导致湿气滞留。通过温阳散寒、健脾祛湿的中药调理,配合祛湿食物和适度运动,可以有效改善寒气重和湿气问题。1、中医调理寒气重的人可以...[详细]
2025-04-04 08:01
小儿推拿每周几次
小儿推拿每周几次
小儿推拿每周1-3次较为适宜,具体频率需根据小儿的体质状况、健康需求以及推拿目的来调整,不建议频繁过量,以免影响正常生长发育或产生依赖性。1健康维护:每周1次适宜如果是健康宝宝,推拿的目的是增强体质、提高免疫力、预防疾病,那么每周一次即可。...[详细]
2025-04-04 07:58
拔罐后黑紫怎么办
拔罐后黑紫怎么办
拔罐后皮肤出现黑紫现象是常见的反应,通常与体内湿气、寒气或血液循环不畅有关,无需过度担心。可以通过热敷、按摩、饮食调理等方式缓解。若伴随疼痛或长时间不消退,建议就医检查。1、拔罐后黑紫的原因拔罐后皮肤出现黑紫,主要是由于罐内负压作用下,局部...[详细]
2025-04-04 07:47
银杏叶片影响月经吗
银杏叶片影响月经吗
银杏叶片可能会对月经产生一定影响,具体可能表现为月经周期延长、经量减少或经血颜色改变等,但并非所有人都会出现此类症状。其影响主要与银杏叶片的抗凝血作用及个体体质差异有关。如果使用中出现明显月经异常,应立即停药并咨询1银杏叶片对月经影响的原因...[详细]
2025-04-04 07:37
妇科崩漏止血三法
妇科崩漏止血三法
妇科崩漏止血可以通过中药调理、饮食辅助以及适当针灸等三种方法有效缓解。中医认为崩漏多与气血失调、肝肾不足有关,需根据病情辨证论治,同时结合生活调理可更好地改善症状。1中药调理止血法中药是中医治疗崩漏的核心手段,需遵循辨证施治原则。气虚型崩漏...[详细]
2025-04-04 07:36
产后血淤吃什么药
产后血淤吃什么药
产后血淤可以通过中药调理改善症状,常用的药物包括益母草、当归、川芎等。产后血淤是女性分娩后常见的症状,表现为恶露不尽、腹痛、乏力等,需及时调理以避免长期健康问题。1、益母草:益母草是调理产后血淤的常用中药,具有活血化瘀、促进子宫收缩的作用。...[详细]
2025-04-04 07:28