每年为65岁及以上老年人提供中医药

为65岁及以上老年人提供中医药服务是预防保健的重要措施，主要方式包括体质辨识、中药调理、针灸推拿、膳食指导和养生功法。中医药服务能有效改善老年慢性病症状、增强免疫力、延缓机能衰退。

1、体质辨识：

通过中医九种体质分类法，辨识老年人气虚、阳虚、阴虚等体质特点。针对不同体质制定个性化调养方案，如气虚体质推荐黄芪、党参等补气药材，阴虚体质建议服用麦冬、石斛等滋阴成分。

2、中药调理：

根据老年人常见病症选用经典方剂，如六味地黄丸改善肾虚腰酸，生脉饮调理气血不足。需注意避免附子、乌头等毒性药材，煎药时采用文火久煎降低刺激。

3、针灸推拿：

采用温和的艾灸、耳穴压豆等非侵入疗法，改善关节疼痛和失眠。推拿以轻柔的揉法、摩法为主，重点刺激足三里、关元等保健穴位，每周1-2次为宜。

4、膳食指导：

推荐山药小米粥健脾养胃，枸杞菊花茶清肝明目。冬季可食用当归生姜羊肉汤温补气血，夏季建议绿豆百合汤清热解暑。饮食需遵循"五低二高"原则，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇、低刺激，高纤维、高蛋白。

5、养生功法：

教授八段锦、太极拳等柔缓运动，重点练习"两手托天理三焦"等招式。气功训练以腹式呼吸为主，配合"嘘、呵、呼、呬、吹、嘻"六字诀，每日晨练30分钟。

实施中医药老年保健需建立健康档案，定期跟踪服务效果。建议搭配日光浴、足浴等自然疗法，保持每天6000步左右的活动量。冬季注意背部保暖，夏季避免直吹空调。社区可组织中医药文化讲座，传授穴位按摩、药膳制作等实用技能，同时强调规范用药的重要性，避免轻信民间偏方。对于高血压、糖尿病等慢性病患者，中医药干预需与现代医学治疗相结合，由专业医师制定综合管理方案。