您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 艾灸 > 正文

每天坚持艾灸腰部好处

发布时间: 2025-06-04 12:39

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

每天坚持艾灸腰部可改善腰肌劳损、缓解寒湿腰痛、增强肾阳功能、促进局部血液循环、调节自律神经平衡。艾灸通过温热刺激作用于腰部穴位,达到温经散寒、行气活血的功效。

每天坚持艾灸腰部好处

1、改善腰肌劳损:

腰部肌肉长期处于紧张状态易导致劳损,艾灸能放松腰背部肌肉群。艾条燃烧产生的远红外线可穿透皮肤约3-5厘米,直接作用于深层肌筋膜,缓解肌肉痉挛。重点灸治肾俞、大肠俞等穴位,能有效减轻慢性腰痛症状。配合适度腰部伸展运动效果更佳。

2、缓解寒湿腰痛:

中医认为寒湿痹阻经络是腰痛常见病因。艾灸的温煦作用可驱散腰部寒湿邪气,特别适合阴雨天加重的腰痛。选择命门、腰阳关等穴位施灸,能改善局部微循环,消除组织水肿。寒湿型腰痛患者灸后常感觉腰部温暖轻松,疼痛明显减轻。

3、增强肾阳功能:

腰部为肾之府,艾灸腰部穴位具有温补肾阳的作用。长期艾灸肾俞、志室等穴位可改善肾阳虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状。现代研究表明,适度艾灸能调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能,提高机体抗疲劳能力。建议在下午申时15-17点施灸,此时膀胱经气血最旺。

每天坚持艾灸腰部好处

4、促进局部循环:

艾灸产生的热效应能使腰部血管扩张,增加血流量约40%-60%。这种血流改善作用可持续至灸后6-8小时,有助于清除局部代谢废物。对于久坐人群,定期艾灸可预防腰椎间盘营养障碍。施灸时配合回旋灸手法效果更好,但要注意避免烫伤。

5、调节神经平衡:

腰部交感神经节受到艾灸刺激后,可通过脊髓反射影响内脏功能。临床观察发现,规律艾灸腰部对改善肠易激综合征、功能性排尿异常等有辅助效果。建议采用隔姜灸法,即皮肤上放置姜片再施灸,既能增强渗透力又可防止起泡。

每天坚持艾灸腰部好处

艾灸腰部时建议保持室内温暖避风,灸后2小时内避免接触冷水。可配合杜仲、续断等补肾强腰的中药代茶饮,增强调理效果。日常应注意腰部保暖,睡眠时可在腰下垫小枕保持生理曲度。急性腰扭伤或皮肤破损者暂不宜艾灸,糖尿病患者施灸需严格控制温度和时间。长期坚持艾灸调理者,建议每月配合专业医师进行体质辨证,及时调整穴位方案。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

艾灸后腰部有什么好处
艾灸后腰部有什么好处
艾灸后腰部可缓解腰肌劳损、改善肾阳虚症状、促进局部血液循环、辅助调理妇科疾病、增强免疫力。主要有温经散寒、补肾壮阳、活血化瘀、调节内分泌、扶正固本五大作用。1、温经散寒:艾灸产生的温热效应能穿透皮肤深层,驱散腰部经络中的寒湿邪气。对于长期受凉或久坐导致的腰部冷痛、僵硬有显著改善效...[详细]
发布于 2025-06-03

最新推荐

中医治疗卡他性结膜炎
中医治疗卡他性结膜炎
卡他性结膜炎可通过中药内服、外治法、针灸疗法、饮食调理及情志调节等方式治疗。卡他性结膜炎多因风热外袭、肝火上炎、湿热蕴结、阴虚火旺或脾虚气弱等病机引起,表现为眼睑红肿、分泌物增多、畏光流泪等症状。1、中药内服风热型可选用银翘散加减,含金银花...[详细]
2025-07-22 09:25
什么东西泡酒好喝了对身体好
什么东西泡酒好喝了对身体好
适合泡酒且对身体有益的食材主要有枸杞、红枣、人参、桑葚、当归等。这些食材具有补气养血、滋阴补肾、增强免疫力等功效,泡酒后能更好地发挥其药用价值。1、枸杞枸杞性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。用枸杞泡酒可以增强免疫力,改善视...[详细]
2025-07-22 05:37
肩颈按摩不当的害处
肩颈按摩不当的害处
肩颈按摩不当可能导致肌肉损伤、神经压迫、血管损伤、颈椎错位或加重原有疾病。按摩力度过大、手法错误、部位不准确、忽视禁忌症或操作时间过长均可能引发不良后果。1、肌肉损伤过度用力或反复揉捏可能造成肌肉纤维撕裂,局部出现淤血肿胀。急性期表现为按压...[详细]
2025-07-22 05:00
中医治疗酒糟鼻的绝招
中医治疗酒糟鼻的绝招
酒糟鼻可通过中药内服、外敷、针灸、拔罐、饮食调理等方式治疗。酒糟鼻多由肺胃热盛、血热瘀滞、饮食不节、情志失调、外感风热等因素引起,表现为鼻部潮红、毛细血管扩张、丘疹脓疱等症状。1、中药内服肺胃热盛型可选用枇杷清肺饮加减,含枇杷叶、桑白皮等清...[详细]
2025-07-21 17:00
什么东西泡酒对男性功能好
什么东西泡酒对男性功能好
枸杞、肉苁蓉、淫羊藿、锁阳、海马等中药材泡酒对男性功能有改善作用。这些药材具有补肾壮阳、益精填髓的功效,可帮助改善肾阳虚引起的性功能减退、腰膝酸软等症状。一、枸杞枸杞性平味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞泡酒可增强机体免疫...[详细]
2025-07-21 13:12
肩胛骨痛按摩全部手法教程
肩胛骨痛按摩全部手法教程
肩胛骨痛可通过推拿、点按、揉捏、拨筋、叩击等按摩手法缓解。肩胛骨周围肌肉劳损、筋膜炎、姿势不良等因素常引发疼痛,针对性按摩能促进局部血液循环,松解粘连组织。一、推拿以掌根或大鱼际沿肩胛骨边缘自上而下推拿,力度由轻渐重,重复进行可舒缓菱形肌与...[详细]
2025-07-21 12:34
中医治疗干眼症能彻底治好吗
中医治疗干眼症能彻底治好吗
中医治疗干眼症通常难以彻底治愈,但能显著缓解症状并改善眼部功能。干眼症的治疗效果与病因、病程及个体体质密切相关,中医主要通过调理肝肾阴虚、津液不足等根本问题,结合局部干预手段如中药熏蒸、针灸等综合调理。中医认为干眼症多与肝肾阴虚、气血不足或...[详细]
2025-07-21 11:56
医院动态 特色诊疗