得了腱鞘炎怎么治效果比较好

腱鞘炎可通过热敷按摩、中药外敷、针灸疗法、功能锻炼、西药镇痛等方式治疗，通常由劳损受寒、外伤感染、气血瘀滞、肝肾不足、风湿痹阻等原因引起。

1、热敷按摩：

每日用40℃左右热毛巾敷患处15分钟，配合拇指指腹环形按压桡骨茎突或掌指关节，能促进局部血液循环。中医推拿可采用揉法、拨法松解粘连肌腱，注意避开急性红肿期，孕妇需谨慎操作。

2、中药外敷：

选用活血止痛散含红花、当归、乳香或消炎散大黄、黄柏调蜂蜜外敷，每日换药1次。寒性疼痛可用艾叶、花椒煮水熏洗，湿热型红肿适宜蒲公英、紫花地丁捣烂外敷。

3、针灸疗法：

取阳溪穴、列缺穴为主穴配合阿是穴，采用平补平泻手法留针20分钟。顽固性腱鞘炎可配合温针灸或刺络拔罐，注意糖尿病患者慎用皮肤破损疗法。

4、功能锻炼：

急性期后做握拳-伸展交替训练，使用橡皮筋进行抗阻手指外展练习。推荐八段锦两手托天理三焦动作改善上肢气血运行，每次锻炼以微汗为度。

5、西药镇痛：

疼痛剧烈时可短期使用双氯芬酸钠凝胶外用，口服塞来昔布等非甾体抗炎药需在医师指导下进行。反复发作病例可考虑局部封闭治疗，但每年不宜超过3次。

腱鞘炎患者应避免冷水刺激和过度使用手机电脑，炒菜时改用宽柄厨具减轻手腕压力。饮食多摄入黑豆、桑葚等补益肝肾食材，经期女性可饮用当归生姜羊肉汤温经通络。症状持续2周无缓解或出现关节变形时，需及时进行肌骨超声检查排除肌腱断裂等严重情况。康复期间可配合磁疗护腕等物理因子治疗，但需注意每天佩戴时间不超过8小时以免影响血液循环。