艾灸棒怎么用用完怎么灭 艾灸棒起什么作用

艾灸棒通过燃烧艾条产生的温热刺激穴位，具有温经散寒、活血通络的作用，正确使用后需完全熄灭防止复燃。操作方法主要有穴位定位、温度调节、时间控制、熄灭处理、器具维护五个关键步骤。

1、穴位定位：

根据调理目标选择对应经络穴位，常用保健穴位包括足三里、关元、大椎等。施灸前可用手指按压确认穴位位置，距离皮肤2-3厘米为佳，局部应有温热感而无灼痛。腰背部穴位建议他人协助操作，避免烫伤。

2、温度调节：

初次使用建议从最低档位开始，待皮肤适应后逐渐调高。艾灸棒与皮肤呈45度角可均匀受热，同一穴位持续熏灼不超过15分钟。若出现红晕属正常现象，皮肤发白或起泡应立即停止。

3、时间控制：

每个穴位施灸10-15分钟为宜，全身总时长不超过1小时。上午阳气升发时效果最佳，饭后需间隔1小时再进行。阴虚体质者应缩短至5-8分钟，每周2-3次为度。

4、熄灭处理：

使用后插入专用灭火筒密封缺氧熄灭，或置于金属容器盖紧隔绝空气。切勿用水浇灭，残余高温可能导致玻璃管爆裂。确认无烟雾冒出后，放置于儿童无法触及的通风处。

5、器具维护：

冷却后用酒精棉清洁灸头残留艾油，定期检查过滤网是否堵塞。长期不用时应取出电池，存放于干燥环境。陶瓷灸头出现裂纹需立即更换，避免使用时碎裂。

艾灸后建议饮用温热的红枣枸杞茶补充津液，24小时内避免冷水沐浴和剧烈运动。配合八段锦中的"两手托天理三焦"动作可增强气血运行效果。日常可按摩合谷、太冲等穴位巩固疗效，阴虚火旺者应减少使用频次。施灸期间注意观察舌苔变化，若出现厚腻苔或裂纹舌需暂停调理并咨询中医师。