常梳头不一定对身体有益

还记得韩国达人秀上那对画着假眉毛和大胡子，把评委都笑哭了的“姐妹表情帝”么?近日，这对“姐妹表情帝”再爆新作，除了一贯搞笑夸张的表情，其带领众女生一起梳头的动作也引起网友注意，难道，这俩妹纸还深谙梳头养生的道理?

　　经常梳头对身体有益?并不绝对

头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，可以疏通全身经络、促进气血顺畅。因此有不少保健人士和养生专家都建议“通经络，勤梳头”。

但是，勤梳头就一定对身体有益吗?对此，郑州市中医院针灸科主任李振表示，并不绝对。“梳头时会刺激头部经络和穴位，确实会起到疏通活络的作用，但如果梳头过于频繁，甚至方法不对，不但可能损伤头皮、引起脱发，还有可能起到其他一些不好的作用。”

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李振表示，从中医上讲，头部经络的走向大都是从后往前，而我们梳头时的习惯往往是由前往后梳，因此，如果长时间逆方向梳，对经络的疏通未必好。

其实，用指腹对头部进行轻轻地按压、抓揉，疏通经络的效果比梳头更好。不过需要注意的是，无论是梳头还是使用按压、抓揉的方法，一定要注意时间不要太长，15分钟左右为宜，一天两次即可。

　　梳头能使头发变黑?有些夸张

有人说，梳头不但能舒经活血，只要每天坚持，还能让头发变黑变密。对此，李振表示有些夸张。

“中医上讲‘肾主生发’，但是头部的穴位跟肾并没有什么联系，因此说通过梳头能让头发又黑又密，似乎有些夸张。”

另外，想要头发又黑又密，首先从饮食下手。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，因此经常吃一些养血补肾的食物，如大枣、芝麻、核桃等，增加合成黑色素的原料。平常饮食里还要多加一些紫菜、鱼类、高蛋白类食物，多吃绿色蔬菜，增加微量元素;

其次，洗头发时注意不要直接把洗发水涂到发根，那样容易脱发，最好要先揉出泡沫再洗;此外，就是要保证休息好，因为压力太大，或者经常熬夜也是会影响头发生长的。

最后，专家提醒，一些乱七八糟的偏方最好不要尝试，因为每个人体质不一样，别人用得好不见得你也用得好。还要买那种保湿的喷雾，头发保湿才不会枯黄分叉。

　　怎样梳头才是科学的

　　1、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，梳齿不要太尖利，才能确保梳头有力度而又不伤头发。

　　2、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

　3、使对手法

讲究手法，才能梳得有效。如前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快。

　　4、梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

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