手臂刮痧应该怎样的方向刮

手臂刮痧通常遵循从近心端向远心端即从肩部向手指方向的单向刮拭原则，主要沿手三阴经内侧与手三阳经外侧走向操作，具体方向需结合经络循行与症状部位调整。

1、手三阴经刮法：

沿手臂内侧从腋窝向手掌方向刮拭，重点覆盖肺经、心包经、心经循行区域。肺经位于上臂内侧前缘，心包经居中，心经靠近后缘。适用于胸闷、心悸、咳嗽等心肺症状，刮拭时力度宜轻柔，以皮肤微红为度。

2、手三阳经刮法：

沿手臂外侧从手背向肩部方向刮拭，覆盖大肠经、三焦经、小肠经路径。大肠经走行于食指桡侧至肩峰，三焦经居中，小肠经靠近尺侧。适用于肩颈酸痛、头痛或消化不良，刮拭力度可稍重，出现紫红色痧斑属正常反应。

3、关节处环形刮：

在肘关节、腕关节等部位采用螺旋形或环形刮法，避开骨突部位。肘窝处可重点刮拭曲池、尺泽等穴位，促进局部气血流通，缓解关节僵硬。刮拭角度保持45度，避免垂直用力造成皮肤损伤。

4、肌肉群分段刮：

针对肱二头肌、肱三头肌等大肌群，采用分段式刮拭。每段刮拭长度约10厘米，重复3-5次后再移至下一段。肌肉紧张部位可配合点按手法，先放松后刮痧，提升舒筋活络效果。

5、特殊症状调整：

局部淤血肿胀时应逆向刮拭从远端向近端，促进淋巴回流；寒症患者可配合艾草精油顺经刮，热症患者宜逆经轻刮。刮痧板与皮肤保持30-60度夹角，速度均匀每分钟15-20次。

刮痧后需避风保暖，4小时内避免接触冷水。饮用300-500毫升温开水促进代谢，可搭配红枣枸杞茶补益气血。24小时内不宜重复刮拭同一部位，皮肤敏感者可用橄榄油稀释刮痧介质。若出现头晕、心慌应立即停止，按压内关穴缓解。日常可配合八段锦左右开弓似射雕动作拉伸手三阴经，每周刮痧不超过2次为宜。