艾灸完后肚子很胀很鼓

艾灸后出现腹胀鼓胀多与经络气血运行不畅、操作不当或体质因素有关，常见原因包括灸量过大、穴位选择不当、脾胃虚弱等。缓解方法主要有调整灸量、按摩腹部、热敷、饮用陈皮水及适度运动。

1、灸量过大：

艾灸时间过长或艾条距离过近会导致局部热量积聚，影响脾胃运化功能。中医认为“热郁中焦”可阻滞气机，表现为腹胀。建议单次艾灸控制在15-20分钟，悬灸时保持3-5厘米距离，若使用艾灸盒需定时移动位置避免局部过热。

2、穴位不当：

中脘、神阙等腹部穴位若配伍不当或施灸顺序错误，可能扰乱脏腑气机。如本应“先上后下”却反向操作，易致浊气不降。建议由专业医师辨证选穴，足三里、公孙等健脾穴位可配合使用以助运化。

3、脾胃虚弱：

脾虚湿盛体质者艾灸后易出现“虚不受补”，湿浊内停导致腹胀如鼓。此类人群建议采用隔姜灸法增强温补效果，配合艾灸脾俞、胃俞等背俞穴，灸后饮用茯苓山药粥健脾渗湿。

4、气机阻滞：

灸后未及时疏导经络可能使阳气郁滞，表现为腹部绷紧、叩之如鼓。可沿任脉自膻中向气海方向推揉，或点按内关、太冲等穴位疏肝理气。配合腹式呼吸锻炼有助于气机调达。

5、寒热错杂：

部分阴虚火旺者艾灸后可能出现寒热互结的腹胀，伴有口干不欲饮。此类情况需停止艾灸，改用吴茱萸热敷脐周，或咨询医师开具半夏泻心汤类方剂调和寒热。

日常应注意灸后2小时内避免进食生冷，可饮用陈皮山楂茶行气消食。长期腹胀者需排查慢性胃炎、肠易激综合征等疾病，练习八段锦“调理脾胃须单举”招式有助于增强运化功能。艾灸作为辅助疗法，持续不适时应结合舌脉辨证，必要时配合中药内服或针灸治疗。