少精症和弱精症可以通过中医调理改善。中医调理方法主要有补肾填精、健脾益气、疏肝解郁、活血化瘀、清热利湿等。建议患者在专业中医师指导下辨证施治，结合生活方式调整。
肾主生殖，肾精亏虚是少精弱精的常见证型。中医常用五子衍宗丸为基础方，该方含枸杞子、菟丝子等药材，具有补肾益精功效。临床可配合熟地黄、山茱萸等药物，改善睾丸生精功能。日常可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材。
脾胃为后天之本，脾虚会导致气血生化不足。中医常用四君子汤加减，含人参、白术等药材，能增强脾胃运化功能。对于食欲不振、乏力明显的患者，可加用黄芪、山药等补气药物。饮食宜选择小米、南瓜等健脾食物。
肝郁气滞会影响生殖系统功能。柴胡疏肝散是常用方剂，含柴胡、香附等疏肝理气药材。伴有焦虑抑郁情绪者，可加用合欢皮、玫瑰花等安神解郁药物。平时应保持情绪舒畅，避免长期精神紧张。
气血瘀滞会阻碍精子生成与运输。血府逐瘀汤适用于此类证型，含桃仁、红花等活血药材。对于精索静脉曲张患者，可加用丹参、三七等改善微循环。适当进行太极拳等柔和运动有助于气血运行。
湿热下注会损伤精子质量。中医常用萆薢分清饮，含萆薢、车前子等清热利湿药物。伴有前列腺炎症状者，可配合黄柏、土茯苓等药材。饮食需忌辛辣刺激，多食薏苡仁、赤小豆等利湿食材。
中医调理少精弱精需要坚持3-6个月疗程，治疗期间应规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少高温环境暴露。适当增加深海鱼、牡蛎等富含锌元素的食物。定期复查精液质量，配合西医检查排除器质性病变。保持适度运动如八段锦、散步等，但避免剧烈运动。心理调节同样重要，夫妻双方应共同参与治疗过程。
