感冒发烧期间一般不建议做足疗。足疗可能通过刺激穴位加速血液循环，但发烧时体温调节功能紊乱，过度刺激可能加重身体负担。
感冒发烧时人体处于应激状态，免疫系统正在集中对抗病原体。足疗过程中对涌泉、太溪等穴位的强刺激可能引发神经反射，导致血管扩张和代谢加快。部分体质敏感者可能出现短暂体温升高、头晕乏力等反应，尤其儿童或老年人风险更高。传统中医认为外感发热属邪气在表，此时应避免过度扰动气血运行，以免引邪入里。
若体温未超过38摄氏度且无严重头痛、肌肉酸痛等症状，可尝试轻柔的足部温水浸泡或简单按摩。水温控制在40摄氏度以下，时间不超过15分钟，避免使用刺激性精油或刮痧板。但合并高血压、心脏病或处于孕期等特殊人群仍须禁止。足疗后需及时擦干双脚，防止受凉加重病情。
感冒发烧期间应以休息为主，保持充足睡眠和适度饮水。饮食宜清淡易消化，如小米粥、百合银耳羹等，避免辛辣油腻食物。可配合大椎穴、曲池穴等退热穴位按压，或用薄荷油轻擦太阳穴缓解头痛。若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状，须立即就医排查肺炎、脑膜炎等严重并发症。
2025-03-21
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