感冒发烧时如果没有出现高热或皮肤破损，通常可以按摩推背。如果体温超过38.5摄氏度或存在皮肤炎症，则不建议按摩。感冒发烧多由外感风寒或风热引起，按摩需根据体质和症状调整手法。
感冒初期出现轻微怕冷、鼻塞时，按摩背部膀胱经或督脉穴位有助于发散风寒。可选用轻柔的掌揉法或拇指点按风门穴、肺俞穴，促进气血流通。配合艾叶泡脚或葱白生姜水发汗，能加速邪气外排。但需注意室温保暖，避免按摩后受凉加重症状。
若已出现咽喉肿痛、高热不退等风热症状，按摩应以轻刺激为主，避开大椎等易升阳的穴位。可沿背部两侧膀胱经用刮痧板单向轻刮，或点按曲池、合谷等清热穴位。但体温超过38.5摄氏度时不建议推拿，以免加速血液循环导致体温继续升高。皮肤有疱疹或破损时也应暂停操作。
感冒期间按摩后需饮用温热的淡盐水补充体液，24小时内避免吹风淋雨。饮食宜选择白粥、山药等易消化食物，忌食生冷油腻。若发烧持续三天未退或出现胸闷气促，应立即停止按摩并就医。平时可常按足三里穴增强卫气，配合八段锦锻炼提升抗病能力。
2025-06-14
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