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感冒的按摩治疗方法

发布时间: 2025-06-26 06:37

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感冒可通过按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴等穴位缓解症状。感冒多由风寒或风热邪气侵袭肺卫所致,常表现为鼻塞、流涕、头痛、发热等症状。

感冒的按摩治疗方法

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间,按摩此穴有助于疏风解表。用拇指指腹以适中力度按压穴位,产生酸胀感为宜。风寒型感冒可配合艾灸此穴,风热型感冒则不宜灸。孕妇及高血压患者慎用强刺激。

2、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处,按摩能祛风散寒。双手拇指同时按压穴位,配合颈部轻微后仰动作。该穴位对缓解感冒引起的头痛、项强效果显著。按摩时注意力度均匀,避免暴力按压导致眩晕。

3、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处,具有振奋阳气的作用。可用掌根或拇指反复推揉穴位,配合生姜汁涂抹效果更佳。此穴对风寒感冒初期恶寒无汗者尤为适用,但高热患者不宜过度刺激。

感冒的按摩治疗方法

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开0.5寸,主治鼻塞流涕。双手食指同时按压穴位并做环形揉动,配合深呼吸能快速改善鼻部症状。按摩前可先用热毛巾敷鼻,增强通窍效果。鼻腔有破损者慎用。

5、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处,按摩可缓解头痛。双手食指以画圈方式轻柔按压,配合薄荷油效果更好。该穴位对感冒伴随的偏头痛、目赤肿痛有缓解作用,眼压高者需减轻力度。

感冒的按摩治疗方法

感冒期间除穴位按摩外,应注意避风寒、多饮温水、保持充足睡眠。饮食宜清淡,可适量食用葱白、生姜等辛温解表之物。若出现高热不退、咳嗽加重等症状应及时就医。按摩治疗需在专业医师指导下进行,配合中药调理效果更佳。日常可练习八段锦等养生功法增强卫外功能,预防感冒发生。

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发布于 2025-06-09

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