半月板损伤怎么治疗比较好

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节镜手术、康复训练等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性改变、外力撞击、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、保守治疗

轻度半月板损伤可采用保守治疗，包括减少关节负重活动、避免剧烈运动、使用支具固定等。急性期可进行冰敷缓解肿胀疼痛，后期通过热敷促进血液循环。保守治疗期间需定期复查，观察损伤恢复情况。

2、药物治疗

药物治疗主要使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛和炎症。也可配合使用硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂，促进半月板修复。严重疼痛时可短期使用曲马多缓释片等镇痛药，但需在医生指导下使用。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波、超短波、中频电疗等，可改善局部血液循环，减轻炎症反应。体外冲击波治疗可刺激半月板修复，激光治疗有助于减轻疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。

4、关节镜手术

对于严重半月板撕裂或保守治疗无效者，可采用关节镜下半月板缝合术或部分切除术。关节镜手术创伤小、恢复快，术后配合康复训练可获得较好效果。术后需避免过早负重，防止再次损伤。

5、康复训练

康复训练包括股四头肌等长收缩训练、直腿抬高练习、关节活动度训练等。后期可进行平衡训练、步态训练等，逐步恢复关节功能。康复训练需循序渐进，避免过度训练导致二次损伤。

半月板损伤患者平时应注意控制体重，减轻膝关节负担。饮食上可多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，有助于软骨修复。避免长时间蹲跪、爬山等动作，运动时可佩戴护膝保护关节。天气变化时注意膝关节保暖，防止受凉加重症状。若出现关节交锁、明显肿胀等情况应及时就医复查。