按摩哪个部位有助治疗感冒 感冒了揉什么部位

按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴有助于缓解感冒症状。感冒时揉按这些穴位可疏风解表、通络止痛，改善鼻塞头痛等不适。

1、合谷穴：

位于手背第一二掌骨间凹陷处，属手阳明大肠经。拇指按压此穴能激发卫阳之气，缓解发热恶寒症状。揉按时以酸胀感为度，配合深呼吸效果更佳。孕妇慎用此穴。

2、风池穴：

在枕骨下斜方肌外侧凹陷中，属足少阳胆经。双手拇指同时揉按可祛风散寒，特别适合风寒型感冒引发的颈项强痛。操作时配合颈部缓慢旋转，注意力度不宜过重。

3、大椎穴：

第七颈椎棘突下凹陷处，为督脉要穴。掌根上下推擦此穴能振奋阳气，对反复感冒体质有预防作用。操作前可涂抹薄荷油增强透皮效果，皮肤破损者禁用。

4、迎香穴：

鼻翼外缘中点旁开0.5寸，属手阳明大肠经。食指指腹旋转按摩能宣通鼻窍，快速缓解鼻塞流涕。操作时可配合热蒸汽熏鼻，鼻腔出血时暂停使用。

5、太阳穴：

眉梢与外眼角连线中点后1寸凹陷处。双手食指画圈揉按可疏解头痛目胀，适合风热型感冒伴头晕症状。高血压患者需轻缓操作，避免长时间刺激。

感冒期间建议配合饮用葱白生姜红糖水，取葱白3段、生姜5片加500毫升水煮沸，调入适量红糖饮用。每日练习八段锦"两手托天理三焦"式，通过舒展胸廓促进肺气宣发。保持室内空气流通但避免直接吹风，睡眠时垫高枕头减轻鼻黏膜充血。若出现持续高热、脓涕、胸痛等症状应及时就医，避免自行按摩延误治疗。体质虚弱者可定期艾灸足三里穴增强抵抗力。