针灸后一般可以洗澡，但需注意避免受凉、防止感染、控制水温及时间。针灸可能造成皮肤微小创口，不当护理易引发局部不适。
针灸后皮肤腠理开泄，毛孔处于舒张状态，此时接触冷水或长时间泡浴易导致寒湿入侵。建议选择温水快速冲洗，避开针孔密集区域，避免用力揉搓施针部位。使用温和无刺激的沐浴产品，浴后立即擦干身体并做好保暖，尤其需保护大椎、命门等易受风邪侵袭的穴位所在区域。
若针灸采用三棱针放血或皮肤针叩刺等有创疗法，建议延后洗澡时间。这类操作会形成明显针眼，过早接触生水可能增加感染风险。糖尿病患者或免疫力低下人群更需谨慎，此类人群伤口愈合较慢，可考虑用温水毛巾局部擦拭代替淋浴。
针灸后24小时内建议保持施针部位清洁干燥，避免蒸桑拿、泡温泉等高温高湿活动。日常可饮用生姜红枣茶帮助驱散体表寒邪，若出现针眼红肿、瘙痒等异常反应，应及时联系医师处理。合理调节室内温度，洗澡后穿棉质透气衣物，有助于巩固针灸疗效。
