您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按摩完后背一碰就疼 按摩完后背很疼

发布时间: 2025-06-09 10:16

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩后后背疼痛通常由肌肉劳损、手法过重、局部炎症、气血不畅或经络阻塞等原因引起,可通过热敷、轻柔按摩、中药外敷、适度活动及专业调理等方式缓解。

按摩完后背一碰就疼 按摩完后背很疼

1、肌肉劳损:

按摩时若肌肉处于紧张或疲劳状态,外力刺激可能导致肌纤维轻微损伤。中医认为“劳则气耗”,长期劳损会使局部气滞血瘀,表现为按压后酸痛。建议避免立即重复按摩,可用艾叶煮水热敷以温通经络。

2、手法过重:

推拿力度超出肌肉承受范围时,易造成软组织挫伤。中医强调“手法宜轻灵透达”,过度按压会损伤卫气。疼痛明显者可选用红花油轻柔涂抹,配合“一指禅”推法舒缓肌筋膜。

3、局部炎症:

原有筋膜炎或风湿痹症者,按摩可能激惹病灶。此类疼痛多伴灼热感,属中医“热痹”范畴。可选用忍冬藤、络石藤等清热解毒药材煎汤外洗,避免直接刺激患处。

按摩完后背一碰就疼 按摩完后背很疼

4、气血不畅:

体质虚弱者按摩后可能出现“虚痛”,因气血运行突然加速而暂时失衡。表现为隐痛不休,按之稍缓。建议饮用黄芪当归茶补益气血,配合八段锦“两手托天理三焦”式调理气机。

5、经络阻塞:

膀胱经或督脉淤堵时,按摩后可能出现放射性疼痛。可在疼痛循行路线上寻找阿是穴,用砭石轻轻刮拭。日常可练习五禽戏“鹿奔”动作舒展背部经脉。

按摩完后背一碰就疼 按摩完后背很疼

按摩后出现持续疼痛超过48小时,或伴随皮肤淤紫、活动受限时需就医排查。日常可选用宽筋藤30克、伸筋草20克煮水熏蒸背部,配合低强度太极拳活动肩背。饮食宜增加山药、黑豆等健脾补肾食材,避免寒凉刺激。睡眠时选择硬板床,侧卧姿势需用枕头保持脊柱平直。恢复期间暂停剧烈运动,建议每日晨起做“壁虎爬墙”动作渐进式拉伸。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

按摩完后背一碰就疼 按摩完了后背疼
按摩完后背一碰就疼 按摩完了后背疼
按摩后后背一碰就疼通常由手法过重、局部淤血、肌肉劳损、经络不畅、体质敏感等因素引起,多数属于正常反应,2-3天可自行缓解。1、手法过重:按摩力度超出肌肉承受范围时,可能造成软组织轻微损伤。中医推拿讲究“得气为度”,过度追求酸胀感易导致毛细血管破裂,表现为按压痛。建议选择专业医师操...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

按摩头皮对斑秃有好处吗
按摩头皮对斑秃有好处吗
按摩头皮对斑秃有一定辅助改善作用。斑秃俗称鬼剃头可通过促进局部血液循环、调节毛囊代谢、缓解精神压力、增强头皮营养供给、配合中医经络理论等五方面改善症状。1、促进血液循环:指腹按摩能扩张头皮毛细血管,增加血流量。中医认为"发为血之余",气血充...[详细]
2025-06-09 09:24
按摩头皮掉头发正常吗
按摩头皮掉头发正常吗
按摩头皮时少量掉发属于正常现象,每日脱落50-100根头发是人体新陈代谢的表现。异常脱发可能与按摩力度不当、头皮炎症、气血不足、肾虚或季节性因素有关。1、生理性脱发:毛囊存在生长周期,处于休止期的头发会在外力作用下自然脱落。轻柔按摩可促进头...[详细]
2025-06-09 09:23
按摩头皮的好处有哪些
按摩头皮的好处有哪些
按摩头皮能改善头部血液循环、缓解疲劳、促进头发生长、减轻头痛、调节神经功能。主要有促进局部微循环、放松头皮肌肉、刺激毛囊活性、缓解血管痉挛、平衡植物神经等作用。1、促进微循环:通过指腹按压可扩张毛细血管,增加血流量达20%-30%。中医认为...[详细]
2025-06-09 09:23
按摩头皮的好处和坏处
按摩头皮的好处和坏处
按摩头皮能促进血液循环、缓解头痛,但操作不当可能损伤毛囊或引发炎症。主要益处包括改善头皮供血、缓解精神压力、辅助生发;潜在风险涉及手法过重、感染风险、过敏反应等。1、改善供血:通过指腹轻柔按压头皮,可刺激毛细血管扩张,增加局部血流量。中医理...[详细]
2025-06-09 09:22
按摩头顶百会疼怎么回事
按摩头顶百会疼怎么回事
按摩头顶百会穴疼痛可能由气血瘀滞、经络不通、外感风寒、肝阳上亢或局部损伤等原因引起,可通过穴位调理、中药外敷、艾灸温通、推拿松解或针灸治疗等方式缓解。1、气血瘀滞:长期低头或精神紧张导致头部气血运行不畅,百会穴周围肌肉僵硬形成瘀堵。中医认为...[详细]
2025-06-09 09:21
按摩头部有什么好处
按摩头部有什么好处
按摩头部可缓解头痛、改善睡眠、促进血液循环、舒缓压力、预防脱发。主要通过刺激穴位、放松神经、调节气血等方式发挥作用。1、缓解头痛:头部按摩能有效缓解紧张性头痛和偏头痛。中医认为头痛多与肝阳上亢、气血不畅有关,通过按压太阳穴、百会穴等穴位,可...[详细]
2025-06-09 09:21
按摩头部能长头发吗
按摩头部能长头发吗
按摩头部对促进头发生长有一定辅助作用,主要通过改善头皮血液循环、调节毛囊营养供应实现。关键因素包括按摩手法选择、穴位刺激、频率控制、配合养护以及体质差异。1、改善微循环:中医认为"发为血之余",指压百会穴、风池穴等头部经络穴位,能疏通足少阳...[详细]
2025-06-09 09:20
医院动态 特色诊疗