您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

脖子上经络不通怎么按摩

发布时间: 2025-06-10 05:28

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

脖子上经络不通可通过按摩风池穴、肩井穴、天柱穴、大椎穴、翳风穴等穴位疏通经络。按摩手法主要有按揉法、推拿法、点压法、捏拿法、叩击法。

脖子上经络不通怎么按摩

1、风池穴:

风池穴位于后发际两侧凹陷处,属足少阳胆经。用拇指指腹以画圈方式按揉3-5分钟,可缓解头痛眩晕。配合颈部左右缓慢旋转动作效果更佳,注意力度以产生酸胀感为宜。

2、肩井穴:

肩井穴在肩峰与大椎连线中点,属足少阳胆经。采用捏拿手法用拇指与其余四指相对用力提拿肌肉,每次持续5秒后放松。重复10次能改善肩颈僵硬,操作时避免过度用力造成肌肉损伤。

3、天柱穴:

天柱穴位于后发际正中旁开1.3寸处,属足太阳膀胱经。用食指指节沿颈椎两侧自上而下推拿,配合薄荷精油可增强疏通效果。每日早晚各操作5分钟,有助于缓解颈部气血瘀滞。

脖子上经络不通怎么按摩

4、大椎穴:

大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷中,属督脉要穴。采用点压法用拇指垂直向下按压,保持10秒后松开。反复操作可激发阳气运行,改善脑部供血,按压时需保持均匀呼吸。

5、翳风穴:

翳风穴在耳垂后方乳突前下方凹陷处,属手少阳三焦经。用中指指腹轻叩穴位周围,配合颈部热敷效果显著。该穴位按摩对耳鸣、面瘫等并发症有辅助调理作用。

脖子上经络不通怎么按摩

日常可配合颈部米字操锻炼,即缓慢做上下左右及斜向点头动作。饮食宜多食黑木耳、山楂等活血食材,避免长时间低头工作。若出现手臂麻木等神经压迫症状,建议及时就医检查颈椎状况。睡前用艾叶煮水热敷颈部能增强经络疏通效果,保持规律作息有助于气血正常运行。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

脖子经络不通按摩手法
脖子经络不通按摩手法
脖子处的经络不通会导致血液流通不畅,血液循环受阻,从而增加我们脖子的压力,导致脖子疼痛,通过适当的按摩,可以使这种症状有效的得到缓解。1、推法推法是按摩中最常见的一种手法...[详细]
发布于 2024-10-17

最新推荐

摆摆腿就能练腰?当然!器材就在你身边
摆摆腿就能练腰?当然!器材就在你身边
谁说健身一定要去健身房?办公室的椅子、家里的沙发、甚至等公交时的栏杆,都能变成您的"私教器材"。最.近有个动作悄悄在养生圈走红——不用器械不占地,坐着摆摆腿就能悄悄练出好腰力,...[详细]
2025-11-19 17:15
什么中草药泡酒可以治风湿
什么中草药泡酒可以治风湿
治疗风湿可选用独活、威灵仙、五加皮、桑寄生、川芎等中草药泡酒。风湿多因风寒湿邪侵袭经络所致,这类草药具有祛风除湿、活血通络的功效,但需在中医师指导下辨证使用。一、独活独活为伞形...[详细]
2025-11-01 14:42
腱鞘囊肿能按摩治疗吗
腱鞘囊肿能按摩治疗吗
腱鞘囊肿一般可以通过按摩缓解症状,但无法根治。腱鞘囊肿是发生在关节或腱鞘内的囊性肿物,多因慢性劳损或局部退行性变导致滑液积聚形成。按摩有助于促进局部血液循环,减轻肿胀和疼痛,但...[详细]
2025-11-01 14:08
什么中草药泡酒补肾最好提高性功能
什么中草药泡酒补肾最好提高性功能
补肾壮阳的中药酒常用药材主要有肉苁蓉、淫羊藿、巴戟天、锁阳、枸杞子等。这类药材多具有温补肾阳、益精血的功效,但需在中医师辨证指导下使用,避免自行滥用引发不良反应。一、肉苁蓉肉苁...[详细]
2025-11-01 10:42
腱鞘囊肿每天揉自己会好吗
腱鞘囊肿每天揉自己会好吗
腱鞘囊肿每天揉一般不会自行消退,但可能暂时缓解不适感。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围形成的囊性肿物,多因慢性劳损或关节退变引起,常见于手腕、足背等部位。腱鞘囊肿囊壁由致密纤维组织构成...[详细]
2025-11-01 10:08
什么药治月经量多最好
什么药治月经量多最好
月经量多通常由气虚、血热、血瘀等因素引起,可遵医嘱使用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒、断血流片、云南白药胶囊、妇科千金片等药物调理。具体用药需结合辨证分型,避免自行服药。1、宫血宁胶...[详细]
2025-11-01 06:42
腱鞘囊肿可以自愈吗
腱鞘囊肿可以自愈吗
腱鞘囊肿存在自愈可能,但概率较低。腱鞘囊肿是关节或腱鞘周围形成的囊性肿物,多数情况下需干预治疗,少数体积较小且未压迫神经血管的囊肿可能自行消退。腱鞘囊肿自愈多见于体积较小的囊肿...[详细]
2025-11-01 06:08