您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按揉哪里可以解决便秘

发布时间: 2025-06-09 13:43

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

便秘可通过按揉天枢穴、支沟穴、足三里穴、中脘穴、关元穴等穴位缓解。这些穴位能促进肠道蠕动、调节脾胃功能,配合饮食调理效果更佳。

按揉哪里可以解决便秘

1、天枢穴:

位于脐旁两寸处,属足阳明胃经。按压时用拇指指腹顺时针画圈揉动3-5分钟,可双向调节肠道功能,对腹胀型便秘和腹泻均有改善作用。该穴位深层对应结肠位置,刺激能直接促进肠蠕动。

2、支沟穴:

在前臂背侧腕横纹上三寸,属手少阳三焦经。用拇指垂直向下按压至有酸胀感后揉动,能疏通三焦气机,特别适合长期久坐导致的气滞型便秘。配合深呼吸效果更明显。

3、足三里:

膝盖下三寸、胫骨外侧一横指处,是强壮要穴。握拳用指关节持续点按此穴,可补益脾胃之气,改善老年人气虚型排便无力。建议晨起空腹时操作,配合热敷效果更佳。

按揉哪里可以解决便秘

4、中脘穴:

肚脐上四寸处,属任脉。平躺时用掌根顺时针环形按摩,能温暖中焦、化解痰湿,适合暴饮暴食后的痰湿阻滞型便秘。按摩后饮用温蜂蜜水可增强润肠效果。

5、关元穴:

脐下三寸,为元气根本。双手交叠用掌心温和按压,适合产后或久病体虚的冷秘类型。配合艾灸此穴效果显著,能温补肾阳、推动肠道传导功能。

按揉哪里可以解决便秘

日常可多食用黑芝麻、火麻仁、蜂蜜等润肠食材,晨起空腹饮用200ml温水,养成定时排便习惯。避免久坐久站,每天进行腹部顺时针按摩10分钟,配合八段锦"调理脾胃须单举"动作。阴虚体质者宜吃梨、银耳等滋阴之品,阳虚者适当进食核桃、生姜。若长期便秘伴随腹痛、便血等症状,需及时就医排除器质性病变。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

宝宝便秘揉肚子怎么揉?宝宝便秘按摩方法?
宝宝便秘揉肚子怎么揉?宝宝便秘按摩方法?
很多小宝宝都会出现便秘的状况,而一旦宝宝们有了便秘的情况,家长们大多采取的都是按摩的方式,那么宝宝便秘揉肚子怎么揉?宝宝便秘按摩方法?1、宝宝便秘揉肚子怎么揉(1)顺时针按摩腹部中医有顺时针按摩为泻,逆时针按摩为补的说法。顺着肠的蠕动方向,顺时针按摩可以增加肠蠕动,对于帮助宝宝顺...[详细]
发布于 2024-07-20

最新推荐

活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀止痛通络的中药
活血化瘀、止痛通络的中药主要有丹参、红花、三七、川芎、延胡索等。这些药物通过改善血液循环、消散淤血、缓解疼痛发挥作用,常用于跌打损伤、痛经、心脑血管疾病等病症的辅助治疗。1、丹参:丹参味苦性微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀、通经止痛的功效。其...[详细]
2025-06-12 09:25
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊有哪些
活血化瘀止痛胶囊主要有血府逐瘀胶囊、丹七片、复方丹参片、三七伤药片、元胡止痛片等中成药制剂。1、血府逐瘀胶囊:由桃仁、红花、当归等11味药材组成,具有活血祛瘀、行气止痛功效。适用于气滞血瘀所致的胸痹心痛、头痛日久等症状。方中当归补血活血,桃...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊说明书
活血化瘀止痛胶囊是一种中成药制剂,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状,常见成分包括当归、红花、丹参等活血药材,具有改善微循环、缓解局部淤血肿胀的作用。1、药物成分:该胶囊多含当归补血活血,红花破血散瘀,丹参通经止痛,延胡索行气镇痛,乳香没药消肿...[详细]
2025-06-12 09:24
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊能吃多少天
活血化瘀止痛胶囊的服用周期通常为7-14天,具体时间需根据病情严重程度、个体差异及医生指导调整。主要影响因素包括瘀血程度、疼痛类型、体质状况、药物反应及合并症情况。1、瘀血程度:轻度软组织挫伤或气滞血瘀型痛经,一般服药7天可见效;重度陈旧性...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊副作用
活血化瘀止痛胶囊可能引起胃肠道不适、皮肤过敏、肝肾功能异常、头晕心悸及月经异常等副作用。常见反应包括恶心呕吐、皮疹瘙痒、转氨酶升高、血压波动和经期紊乱。1、胃肠道不适:该药物含活血成分可能刺激胃肠黏膜,部分患者服药后出现上腹隐痛、反酸嗳气等...[详细]
2025-06-12 09:23
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊多少钱一盒
活血化瘀止痛胶囊一般需要30元到80元一盒,实际费用受到药品规格、生产厂家、地区差异、销售渠道、医保政策等多种因素的影响。1、药品规格:不同规格的活血化瘀止痛胶囊价格差异较大。常见规格有0.3g×12粒、0.3g×24粒、0.3g×36粒等...[详细]
2025-06-12 09:22
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊 活血化瘀止痛丸
活血化瘀止痛胶囊与活血化瘀止痛丸是中医常用的活血化瘀类中成药,主要用于气滞血瘀引起的疼痛症状。两者成分相似但剂型不同,胶囊吸收较快,丸剂作用更持久,临床常用药物包括血府逐瘀胶囊、元胡止痛片、三七伤药片等。1、成分功效:活血化瘀止痛类药物多含...[详细]
2025-06-12 09:21