产妇乳房胀痛不出奶水怎么办

产妇乳房胀痛不出奶水可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、中药通乳、情绪调节、就医检查等方式缓解。通常由乳腺管阻塞、气血不足、肝郁气滞、哺乳方式不当、炎症感染等原因引起。

1、热敷按摩：

用40℃左右温毛巾敷于乳房5分钟，配合指腹从乳根向乳头方向环形按摩。中医认为此法能疏通足阳明胃经气血，缓解乳汁淤积。注意避开红肿区域，每日可操作3-4次，哺乳前实施效果更佳。

2、调整哺乳姿势：

采用摇篮式或橄榄球式哺乳体位，确保婴儿含住大部分乳晕。错误的衔乳姿势会导致乳汁排出不畅，中医称为"乳络不通"。哺乳时可用手掌轻托乳房下部助力，每次哺乳交替更换不同体位。

3、中药通乳：

气血亏虚者可选用通草、王不留行配伍黄芪炖汤；肝郁气滞型适合柴胡疏肝散加减。中药通乳需辨证施治，常见通乳药材还有路路通、穿山甲等，建议在执业中医师指导下使用配伍方剂。

4、情绪调节：

情志不畅易致肝气郁结，中医认为这是产后缺乳的重要病机。可通过听宫调音乐、深呼吸练习来疏解焦虑，保证每日6小时以上睡眠。家人应主动分担育儿压力，避免产妇情绪剧烈波动。

5、就医检查：

持续48小时未缓解或伴随发热需排查乳腺炎。中医诊疗会通过舌脉诊断辨别虚实，现代医学可通过超声检查乳腺导管状态。急性化脓性乳腺炎需及时抗生素治疗，避免发展成乳痈。

建议每日饮用鲫鱼豆腐汤、酒酿圆子等食疗方补充气血，穿宽松哺乳内衣减少压迫。可练习八段锦"调理脾胃须单举"式促进气血运行，哺乳间隙用蒲公英30克煎水外敷预防炎症。保持每日饮水量2000毫升以上，避免食用花椒、韭菜等回乳食物。若出现乳房硬块持续增大或体温升高至38.5℃以上，应立即就医处理。