针灸通常能缓解肌肉僵硬，适用于运动损伤、劳损或寒湿痹阻引起的症状。针灸通过刺激穴位促进气血流通，松解局部肌肉痉挛，配合艾灸或电针可增强效果。若僵硬由骨折、肿瘤或严重神经压迫导致，则需优先处理原发病。
肌肉僵硬多因局部气血瘀滞或经络不通，针灸通过刺激阳陵泉、委中等穴位可舒筋活络。临床常用毫针透刺配合温针灸，对肩颈腰背劳损效果显著。部分患者治疗后可立即感到肌肉松弛，慢性劳损需连续治疗数次。操作时需避开皮肤破损或感染部位，晕针体质者应谨慎。
脊髓病变或帕金森病引发的全身性肌强直，单纯针灸效果有限。中枢神经系统损伤导致的肌张力增高，需结合康复训练和药物控制。类风湿关节炎急性期关节周围肌肉保护性痉挛，应先抗炎治疗再辅以针灸。糖尿病患者末梢神经病变伴发的僵硬，需严格控制血糖后施针。
针灸后建议饮用温水避免受凉，24小时内不宜剧烈运动或蒸桑拿。长期伏案工作者可每日按压合谷、风池穴预防僵硬，配合八段锦锻炼效果更佳。若僵硬持续加重或伴发热、麻木需及时排查强直性脊柱炎等疾病。孕妇及凝血功能障碍者针灸前应告知医师。
2025-06-11
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