耳朵小可通过耳廓成形术、按摩刺激、饮食调理、中医穴位疗法、佩戴耳饰等方式改善。耳朵大小主要受遗传因素影响，后天干预效果有限，建议根据个人需求选择合适方法。
耳廓成形术是临床常用的耳部整形手术，通过调整耳软骨结构或植入填充材料增大耳廓。手术需由专业整形外科医生操作，适合对耳部形态有较高要求的人群。术后需注意局部护理，避免感染。常见术式包括自体肋软骨移植、Medpor材料植入等，具体方案需医生评估后确定。
每日轻柔按摩耳廓可促进局部血液循环，长期坚持可能使软骨组织略微增厚。采用拇指食指捏住耳轮上下揉搓，重点按压耳垂、对耳屏等部位。配合使用维生素E油或橄榄油可增强效果。该方法需持续数月才可能见效，适合不愿接受手术者。
适量增加蛋白质和胶原蛋白摄入有助于软骨组织健康。可多食用猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，搭配牛奶、鸡蛋等优质蛋白。中医认为黑芝麻、核桃等补肾食材可能促进耳部发育，但效果因人而异。需保持均衡营养，避免过量摄入。
中医通过刺激耳部穴位调节气血运行，常用耳门、听宫、听会等穴位。可采用艾灸、针刺或磁珠贴压等方法，配合肾俞、太溪等远端穴位增强效果。需由专业中医师操作，每周治疗数次，坚持数月可能改善耳部微循环。体质虚寒者慎用艾灸。
选择适当耳饰可在视觉上放大耳朵比例。耳钉、耳环等装饰品可吸引视线焦点，耳骨夹能增加耳廓宽度。避免过重耳饰导致耳垂拉伸变形。该方法无实质改变耳部结构，但能快速改善外观效果，适合临时性需求或配合其他方法使用。
耳朵大小与遗传密切相关，非手术方法效果有限，建议保持理性预期。日常可进行耳部保健操，避免外力挤压损伤软骨。若选择手术需前往正规医疗机构，术前充分了解风险。中医调理期间注意观察身体反应，出现不适及时停用。无论采用何种方式，都应建立在健康安全的前提下，避免盲目追求外观改变。
