发烧按摩哪个部位可以退烧

发烧时按摩大椎穴、曲池穴、合谷穴、风池穴、十宣穴等穴位有助于退烧。这些穴位按摩可通过刺激经络、促进气血运行来辅助散热，但需注意按摩力度适中，高热时应及时就医。

一、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，是退烧的关键穴位。按摩时用拇指指腹按压穴位，以局部酸胀感为宜。该穴属督脉，能疏散风热、解表发汗，对风寒或风热型发烧均有缓解作用。配合艾灸效果更佳，但皮肤破损者禁用。

二、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点处。屈肘取穴时用对侧拇指按压，可清热解表、调和营卫。此穴特别适合伴有咽喉肿痛、头痛的发热患者。按摩时可配合轻拍肘窝，但凝血功能障碍者需谨慎操作。

三、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间偏食指侧。按摩时以拇指指尖垂直按压，能疏风解表、通络止痛。该穴位对感冒初起的低烧效果显著，孕妇慎用。可与少商穴交替刺激增强退热效果。

四、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。双手拇指同时按压可祛风散邪、清利头目，对伴有颈项强痛的发热尤为适用。按摩时需避开颈动脉窦，高血压患者宜轻按。配合拿捏肩井穴能增强发汗解表功效。

五、十宣穴

十宣穴位于十指尖端距指甲游离缘0.1寸处。点刺放血或掐按此穴能泻热开窍，适用于高热神昏的急症处理。操作前需严格消毒，婴幼儿及体弱者不宜放血。可配合推天河水手法增强退热效果。

穴位按摩退烧需配合充足饮水，保持环境通风，体温超过38.5℃应及时服用退热药物。风寒型发热可饮用生姜红糖水发汗，风热型建议用金银花露清热。婴幼儿及持续高热者须就医排查病因，避免自行反复按摩延误治疗。退烧期间宜食清淡易消化的粥类，忌食辛辣油腻。高热时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处辅助物理降温。