针灸完一般可以马上走路，但需避免剧烈运动。针灸后局部可能出现轻微酸胀或乏力感，建议休息片刻再活动。
针灸作为中医外治法，通过刺激经络穴位调节气血运行。治疗结束后身体仍处于气血调整状态，立即行走不会影响疗效，但部分敏感体质者可能出现短暂头晕或针刺部位酸麻。此时静坐5-10分钟待气血平稳更为适宜，尤其对于颈肩腰腿痛患者，过度活动可能减弱针感传导效果。传统中医认为足三里等下肢穴位针刺后，缓步行走反而能促进得气，但应避开跑步、跳跃等剧烈运动。
部分特殊情况下需谨慎活动。体质虚弱者或首次接受治疗时，针灸可能引发短暂气血波动，表现为轻微心慌或出汗，此时应立即告知医师并保持静卧。采用特殊针法如透天凉、烧山火等强刺激手法后，医师通常会建议留观20-30分钟。面部穴位针刺后过度表情活动可能影响留针效果，眼周穴位更需避免揉搓。糖尿病患者末梢循环较差，行走需防跌倒。
针灸后应注意保暖避风，24小时内避免接触冷水或过度劳累。饮用适量生姜红枣茶有助于气血运行，若出现皮下淤青可热敷处理。建议记录每次针灸后的身体反应，复诊时与医师沟通调整方案。治疗期间保持规律作息，配合八段锦等柔和导引术能增强疗效。
2025-06-24
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