肩周炎的治疗方法 肩周炎怎样治疗

肩周炎可通过热敷按摩、功能锻炼、药物治疗、针灸推拿、手术松解等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、风寒侵袭、外伤史、颈椎病变、代谢异常等原因引起。

1、热敷按摩

每日用热毛巾敷患处可促进局部血液循环，配合拇指点按肩髃穴、肩贞穴等穴位，能缓解肌肉痉挛。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解粘连，操作时需避开急性炎症期。居家可用艾叶煮水熏蒸肩部，水温不宜过高避免烫伤。

2、功能锻炼

爬墙运动面对墙壁手指交替上攀，钟摆运动弯腰90度手臂自然摆动，这两个动作能逐步增加肩关节活动度。锻炼需遵循循序渐进原则，疼痛加重时应立即停止。太极拳云手动作对恢复肩部协调性有独特效果。

3、药物治疗

可遵医嘱使用活血化瘀的中成药如大活络丹、小活络丹，或西药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。严重疼痛者可局部注射复方倍他米松注射液，但一年内不宜超过三次。中药熏洗可用桂枝、红花等组方。

4、针灸推拿

针刺肩三针配合电针刺激能显著改善疼痛，火罐疗法在阿是穴留罐可祛除寒湿。推拿需专业医师采用弹拨法松解关节囊粘连，配合摇法、抖法等被动活动关节。艾灸条悬灸肩髎穴对寒性肩周炎效果显著。

5、手术松解

对于病程超过1年且保守治疗无效者，可在关节镜下行肩关节囊松解术。术后需早期进行康复训练防止再粘连，全麻下手法松解适用于严重冻结肩。开放性手术现已较少采用，微创治疗成为主流方式。

肩周炎患者应避免提重物及过度使用空调，睡眠时注意肩部保暖。饮食宜多食黑豆、核桃等补肾强筋食材，忌生冷寒凉之物。坚持八段锦双手托天理三焦动作有助于预防复发，合并糖尿病者需严格控制血糖。急性期可用羌活、防风各10克煎汤代茶饮，慢性期建议每周游泳两次改善肩部循环。