女性在排卵期前后1-2天同房最容易怀孕。排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，但具体时间可能因月经周期长短、激素水平波动等因素有所差异。
月经周期为28天的女性，排卵日一般在第14天，此时卵子从卵巢排出后可在输卵管存活12-24小时。精子在女性生殖道内能存活2-3天，因此在排卵前1-2天同房，精子可提前到达输卵管等待卵子，受孕概率最高。基础体温升高0.3-0.5摄氏度、宫颈黏液变得清亮稀薄如蛋清状、出现轻微下腹坠胀感等，都是判断排卵的常见信号。
月经周期不规律的女性，排卵时间可能提前或延后。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致排卵障碍，此时需通过B超监测卵泡发育或使用排卵试纸辅助判断。精神压力过大、过度节食减肥等也可能影响排卵时间，建议保持规律作息和均衡饮食。
备孕期间可适当增加富含维生素E的坚果、优质蛋白的鱼类等食物，避免吸烟饮酒等不良习惯。若规律同房未避孕1年以上未孕，建议夫妻双方共同到生殖医学科进行系统检查，排除输卵管堵塞、精子质量异常等问题。
2021-11-11
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