分心木泡水饮用多数情况下安全，但可能引起口干、胃肠不适等轻微副作用。主要与体质差异、用量过大、配伍禁忌、过敏反应、长期饮用等因素有关。
分心木性微寒，阳虚体质者长期饮用可能加重畏寒、腹泻等症状。中医认为体质偏寒者应慎用，可搭配红枣、生姜等温性食材中和药性。
单次使用超过10克可能刺激胃肠黏膜，引发腹胀腹痛。建议每日用量控制在5-8克，症状缓解后停用，避免过量蓄积。
与寒凉药物如黄连、栀子同服可能加剧寒性，与镇静类药物同用可能增强中枢抑制效应。服用西药期间建议间隔2小时以上。
少数人群接触分心木中的鞣质成分会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。首次饮用建议少量测试，出现唇舌麻木需立即停用。
连续使用超过1个月可能影响电解质平衡，导致倦怠乏力。建议采用"服5天停2天"的间歇用法，孕妇及经期女性禁用。
饮用分心木茶期间宜搭配粳米粥、山药羹等健脾食物，避免生冷油腻。可配合涌泉穴按摩促进代谢，每日饮用时间以午前为佳，连续使用2周未见改善需停用并咨询中医师。储存时需密封防潮，出现霉变立即丢弃，儿童需在成人监护下使用。
