感冒按摩什么部位好的快

感冒时按摩合谷穴、风池穴、大椎穴、迎香穴、太阳穴等穴位有助于缓解症状。感冒多由外感风寒或风热引起，通过穴位按摩可疏通经络、祛邪解表，配合药物治疗效果更佳。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按摩此穴能疏风解表、缓解头痛鼻塞。用拇指指腹以适度力度按压穴位，每次持续数秒后放松，重复进行可促进气血流通。风寒型感冒患者配合艾灸此穴效果更好，但孕妇不宜刺激该穴位。

2、风池穴

风池穴在枕骨下两侧凹陷处，按摩可祛风散寒、改善项强头痛。双手拇指同时按压穴位并向内上方推按，能缓解感冒引起的肌肉酸痛。风热感冒出现咽喉肿痛时，可配合少商穴放血疗法，但需专业人员操作。

3、大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，刺激该穴能升阳散寒退热。可用掌根上下推擦至局部发热，适合风寒感冒初期恶寒无汗时使用。配合拔罐疗法能增强发汗解表作用，但体虚者不宜过度刺激。

4、迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘中点旁开鼻唇沟中，按摩能宣通鼻窍、缓解鼻塞流涕。双手食指同时按压穴位并做环形揉动，配合热敷效果更佳。过敏性鼻炎引发的感冒症状适用此法，但局部皮肤破损时禁用。

5、太阳穴

太阳穴在眉梢与外眼角连线中点后方凹陷处，按摩可缓解感冒引起的偏头痛。双手拇指按压穴位同时做轻柔旋转，配合薄荷精油能增强疏风清热效果。高血压患者按摩时力度宜轻，出现眩晕应立即停止。

感冒期间除穴位按摩外，应注意保暖避风，适量饮用姜枣茶或金银花露等代茶饮。保持充足休息，饮食宜清淡易消化，可食用白萝卜、葱白等具有宣肺解表作用的食材。若出现高热不退、胸闷气促等症状，应及时就医检查排除流感等严重情况。日常坚持太极拳、八段锦等养生功法，能增强卫外功能预防感冒反复发作。