黄芪泡水建议在早晨空腹或餐后半小时饮用效果较好。黄芪具有补气升阳、益卫固表等功效，适合在人体阳气升发时服用，主要有增强免疫力、缓解疲劳、改善气虚、促进代谢、调节血压等作用。
黄芪作为补气要药，早晨空腹时服用有助于药物吸收，此时胃肠蠕动活跃，药效更易发挥。对于脾胃虚弱者，餐后半小时饮用可减少对胃肠刺激，同时借助饮食消化促进黄芪有效成分利用。下午三点左右人体阳气较盛，此时饮用可协同提升补气效果，但需避免睡前服用以免影响睡眠质量。
特殊情况下如感冒发热、阴虚火旺或孕期应慎用黄芪泡水。高血压患者需监测血压变化，避免过量饮用导致血压波动。黄芪性温，长期连续饮用可能引发口干、上火等不适，建议每周间隔2至3天，或搭配麦冬、菊花等清凉药材中和药性。
饮用黄芪水期间应保持饮食清淡，避免辛辣油腻食物影响药效吸收。可配合八段锦、太极拳等柔缓运动增强气血运行，但不宜剧烈运动耗气。建议根据体质调整用量，初次饮用者从3-5片开始尝试，出现不适及时停用并咨询中医师。储存时需密封防潮，避免药材变质降低疗效。
2025-01-05
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