您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医知识 > 正文

百合有哪些养生保健价值呢 百合的养生妙用

发布时间: 2025-06-23 13:30

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

百合具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等养生保健价值,常用于改善阴虚燥咳、失眠多梦等症状。百合的养生妙用主要有滋阴润肺、清心安神、增强免疫、调节血脂、延缓衰老。

百合有哪些养生保健价值呢 百合的养生妙用

一、滋阴润肺

百合性微寒味甘,归肺经,能缓解因肺燥或肺热引起的干咳少痰、咽喉干燥等症状。对于秋季气候干燥或长期吸烟导致的肺部不适,可用百合搭配银耳、雪梨炖煮成羹,有助于滋养肺阴。风寒咳嗽或痰多稀白者不宜单用百合。

二、清心安神

百合含有的秋水仙碱等成分具有镇静作用,可改善心火旺盛引起的心烦失眠、多梦易醒。临床常与酸枣仁、茯苓配伍使用,适合更年期女性或长期焦虑人群。但低血压患者需谨慎食用,避免加重乏力症状。

三、增强免疫

百合多糖能激活巨噬细胞功能,提高机体抗病能力。术后体虚或易感冒人群可定期食用百合粥,搭配山药、枸杞效果更佳。鲜百合中的黏液蛋白对呼吸道黏膜有保护作用,但过敏体质者需先小剂量试服。

百合有哪些养生保健价值呢 百合的养生妙用

四、调节血脂

百合中的膳食纤维和植物固醇能抑制胆固醇吸收,辅助改善高脂血症。建议将干百合与山楂、决明子同煮代茶饮,适合三高人群作为膳食补充。脾胃虚寒者应控制食用量,避免引起腹泻。

五、延缓衰老

百合富含维生素C和硒元素,具有抗氧化作用,能减少自由基对皮肤的损伤。常与红枣、龙眼肉制作药膳,有助于淡化色斑、改善皮肤弹性。糖尿病患者食用时需减少配伍食材中的糖分含量。

百合有哪些养生保健价值呢 百合的养生妙用

日常使用百合养生时,鲜品每日建议用量为30-50克,干品10-15克为宜。可制作百合莲子羹、西芹炒百合等药膳,避免与羊肉、韭菜等温热食物同食。慢性病患者使用前建议咨询中医师,根据体质搭配其他药材。储存干百合需密封防潮,鲜百合应冷藏并尽快食用,发芽或变黑的百合不可再食用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

百合有哪些养生保健价值呢 百合的保健功能
百合有哪些养生保健价值呢 百合的保健功能
百合具有润肺止咳、清心安神、美容养颜、增强免疫、抗疲劳等多种养生保健价值。百合的保健功能主要体现在滋阴润燥、调理气血、延缓衰老等方面。一、润肺止咳百合性微寒,归肺经,具有润肺止咳的功效。对于肺燥咳嗽、干咳少痰等症状有较好的缓解作用。百合含有黏液质,能够滋润肺部,减轻呼吸道不适。适...[详细]
发布于 2025-06-23

最新推荐

边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾算强迫症吗
边做饭边收拾通常不算强迫症,可能只是个人习惯或追求整洁的表现。强迫症的核心特征是反复出现的强迫思维和强迫行为,且伴随明显的焦虑感。边做饭边收拾若未影响正常生活且无痛苦感,更倾向于是高效的生活习惯。许多人在烹饪过程中顺手整理台面、清洗用具,这...[详细]
2025-07-22 12:34
避免久坐久站是要躺着吗
避免久坐久站并非需要一直躺着,关键在于保持适度活动和姿势交替。长时间保持同一姿势容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题,而完全躺着也可能引发其他健康隐患。久坐或久站时,身体局部肌肉持续紧张,容易引发腰背疼痛、下肢水肿等问题。适当活动可以促进血...[详细]
2025-07-22 07:31
痹祺胶囊可以喝酒吗
痹祺胶囊可以喝酒吗
痹祺胶囊一般不建议与酒同服,服药期间饮酒可能影响药效或加重不良反应。痹祺胶囊主要用于风湿痹痛,其成分可能因酒精作用而降低疗效或刺激胃肠。痹祺胶囊含有活血化瘀类中药成分,酒精可能加速药物代谢,缩短药效持续时间。部分患者服药后可能出现轻微头晕或...[详细]
2025-07-21 15:06
痹祺胶囊饭前吃还是饭后吃
痹祺胶囊饭前吃还是饭后吃
痹祺胶囊通常建议饭后服用,以减少胃肠刺激。具体服用时间需根据患者胃肠功能、药物耐受性及医生指导综合决定。饭后服用痹祺胶囊可借助食物缓冲药物对胃肠黏膜的直接刺激,尤其适合脾胃虚弱或曾有胃肠不适史的患者。食物能延缓药物吸收速度,使药效更平稳释放...[详细]
2025-07-21 10:03
痹祺胶囊吃了四盒了还让吃吗
痹祺胶囊吃了四盒了还让吃吗
痹祺胶囊是否需要继续服用需根据病情和医生建议决定。痹祺胶囊是一种中成药,主要用于治疗风湿痹痛、关节肿痛等症状,具体用药疗程因人而异。痹祺胶囊含有多种中药成分,如马钱子、地龙、全蝎等,具有祛风除湿、活血止痛的功效。若患者服用四盒后症状明显改善...[详细]
2025-07-21 05:00
痹祺胶囊吃了尿液会变色吗
痹祺胶囊吃了尿液会变色吗
痹祺胶囊一般不会导致尿液变色,但极少数情况下可能因个体差异或药物代谢产物引起尿液颜色轻微改变。痹祺胶囊是中成药,主要含马钱子、地龙等成分,通常通过肝肾代谢后以常规形式排出。若服药期间出现尿液异常变色且伴随其他不适症状,建议及时就医排查原因。...[详细]
2025-07-20 12:34
痹祺胶囊吃了6天感觉变瘦了
痹祺胶囊吃了6天感觉变瘦了
痹祺胶囊一般不会直接导致体重下降,若服药后出现体重减轻需排查其他原因。可能与药物成分影响胃肠功能、基础疾病未控制、饮食运动改变等因素有关。一、药物成分影响痹祺胶囊含马钱子、地龙等活血化瘀成分,部分患者服用后可能出现胃肠蠕动加快、食欲减退等反...[详细]
2025-07-20 07:31
医院动态 特色诊疗