70岁老人一动就汗多怎么办

70岁老人一动就汗多可通过益气固表、滋阴降火、调和营卫、健脾祛湿、温补肾阳等方式调理，多与气虚不固、阴虚火旺、营卫失调、脾胃湿热、肾阳不足等因素有关。

1、益气固表：

中医认为"气能摄津"，老人气虚卫外不固时，腠理开泄过度会导致动辄汗出。可选用玉屏风散加减，方中黄芪补益肺脾之气，白术健脾燥湿，防风走表祛邪。日常可用黄芪15克、浮小麦30克煎水代茶，配合轻柔太极拳锻炼以培补元气。汗出后及时擦干避免受凉。

2、滋阴降火：

阴虚体质老人常见夜间盗汗或手足心热伴汗多，属虚火迫津外泄。推荐知柏地黄丸滋阴清热，或取麦冬15克、五味子6克、乌梅10克煎服。饮食宜选银耳羹、百合粥等滋阴之品，忌食辛辣燥热食物。午后可练习静坐调息，通过深呼吸调节自主神经功能。

3、调和营卫：

营卫不和者多见汗出恶风，桂枝汤加减可调和营卫。取桂枝9克、白芍9克、生姜3片、大枣5枚煎服，配合艾灸足三里穴。建议穿着棉麻透气衣物，汗后不可立即吹风。每日晨起可做八段锦"两手托天理三焦"式，促进气血运行。

4、健脾祛湿：

脾虚湿盛型表现为汗出黏腻、头身困重，宜用参苓白术散健脾化湿。食疗可用山药30克、薏苡仁30克、莲子15克煮粥。避免久处潮湿环境，夏季可适当饮用藿香佩兰代茶饮。饭后散步30分钟助脾运化，忌食生冷甜腻。

5、温补肾阳：

肾阳虚衰老人多见冷汗淋漓、腰膝酸软，右归丸加减可温阳止汗。日常用核桃仁、黑豆、枸杞各15克煮汤，艾灸关元、命门穴。冬季注意腰腹部保暖，可练习站桩功培补元气。夜间泡脚时加入艾叶20克、花椒10克以助阳固表。

老年汗证调理需注重生活养护，建议选择透气性好的纯棉衣物，保持居室通风但避免直吹。饮食宜清淡温补，可常食糯米、山药、莲子、芡实等收敛之品，搭配西洋参3克含服补气生津。运动选择八段锦、太极等柔和项目，以微微汗出为度。若伴随心悸气短、汗出如油等危象，或长期汗出导致皮肤溃烂，应及时就医排查甲亢、糖尿病等原发病。日常可按摩合谷、复溜穴位各3分钟，配合耳穴贴压心、肾、交感等反射区，通过整体调理改善体质。